ULTRA

Калорийность дневного рациона этой эффективной диеты с пятиразовым питанием всего 1100-1200 ккал. Рассчитана такая диета на неделю, хорошо сбалансирована, а потому выдерживается без особого труда. Понедельник Завтрак: мясо отварное, зеленый горошек с яйцом, кофе с молоком без сахара. 2-й завтрак: салат из моркови и яблок без сахара. Обед: суп вегетарианский, мясо отварное, тушеная свекла, желе лимонное на ксилите. Полдник: отвар шиповника. Ужин: рыба отварная, горошек зеленый без масла. На ночь: стакан кефира. Вторник Завтрак: творог нежирный, винегрет с растительным маслом, кофе с молоком без сахара. 2-й завтрак: салат из моркови с яблоками без сахара. Обед: суп вегетарианский, мясо отварное, компот из яблок без сахара. Полдник: отвар шиповника. Ужин: рыба отварная, свекла, тушенная без сахара. На ночь: стакан кефира. Среда Завтрак: мясо отварное, салат овощной с растительным маслом, кофе с молоком без сахара. 2-й завтрак: яблоко. Обед: борщ вегетарианский, рыба отварная, ту...

Не проходит и месяца, чтобы ученые мира не заявили, что тот или иной продукт обладает противораковыми свойствами. А вот исследователи из Американского института по изучению рака считают, что примерно одна треть смертей от рака напрямую связана с диетой больных. То есть еда может как погубить вас, так и вылечить. Многие виды продуктов, которые можно найти в обычном магазине, содержат противораковые вещества: от антиоксидантов, нейтрализующих вред, наносимый свободными радикалами, до сильнодействующих фитохимических соединений, которые ученые еще только начинают изучать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Тем не менее, трудно выделить из множества антираковых продуктов один супер-продукт, который сделает всю работу. Лучше все же потреблять такие продукты в разнообразии. Тем более что некоторые продукты более эффективны от одних видов рака, другие – от других. Некоторые продукты обладают профилактическими свойствами, другие могут замедлить рост раковых клет...

Прибегнув к таким хитростям, Вы встретите весну стильными и уверенными в себе. Идея №1 — платье с цветоблоком Этой весной многие fashion критики и стилисты предлагают пополнить гардероб платьем, которое принтами подчеркивает изгибы тела. Как правило, цветовая гамма такого наряда основана на двух оттенках — черном и белом или бежевом, красном и белом, голубом и синем, черном и прозрачной ткани того же тона. Зачастую, сперва можно подумать, что по бокам платье практически отсутствует. Это визуально придает фигуре утонченности и женственности. Модный дом Stella McCartney во главе с дизайнером Стеллой Маккартни предложил множество вариаций наряда с цветоблоками. Эксперимент получился чрезвычайно удачным, и брендовые платья стали неотъемлемой частью гардероба многих голливудских знаменитостей. В частности, Кейт Уинслет облюбовала наряд, появившись в нем на нескольких мероприятиях. В число почитательниц «платья-обманки» также входят Кейт Мосс, Лив Тайлер, Николь Кидман, Кейт Хадсон, Виктория...

Какие витамины необходимы для того, чтобы быть здоровым и жизнерадостным, и где их найти, рассказала известный американский специалист в области диетологии и правильного питания Аманда Гарднер. Итак, это: 1. Бета-каротин Его больше всего в сладком картофеле, моркови, зеленом перце. Польза: Антиоксидант, в организме превращается в витамин A, необычайно полезен для зрения, иммунной системы, а также хорошей кожи. Также существует мнение, что достаточное количество бета-каротина способно предотвратить различные формы рака. 2. Кальций Польза: Укрепляет кости, зубы, предотвращает остеопороз. Обычно не рекомендуется принимать в форме пищевых добавок, поскольку положительный эффект от употребления кальция в значительной степени снижается. 3. Фолиевая кислота Содержится в цельнозерновых продуктах, овощах темно-зеленого цвета (брокколи, брюссельская капуста, шпинат), бобовые, цитрусовых. Польза: Необходима для нормального развития плода во время беременности. 400 мг фолиевой кислоты в день (600 ...