ULTRA

Тем, кто хочет похудеть, нужно обязательно завтракать. Завтрак включает обменные процессы. Если его пропустить, то полученные в обед калории, будут плохо тратиться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Именно без завтрака набирается лишний вес. Так что не собирайте сантиметры на талии, попоститившись в первой половине дня, и позволяя себе вкусненькое и обильное во второй. Но что такое здоровый завтрак? Завтрак должен быть вкусным и полезным — это лучшее сочетание. А теперь конкретные рекомендации. Сколько калорий Здоровый завтрак не перегружает пищеварительные железы. В то же время он должен быть питательным, дарить бодрость, заряжать энергией. Если меню составлено правильно, то постоянные полезные завтраки улучшают обменные процессы, регулирующие аппетит в первой половине дня. Те, кто правильно завтракает, не страдает от диабета и лишнего веса. Калорийность нормального завтрака должна составлять 20-25% от суточной нормы калорийности (350-700 калорий в зав...

Что только не использовали в качестве косметических средств женщины... Желание быть «вечно молодой» толкало на разные средства, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Чем только не «мазались» - мёд, алоэ, фрукты, парафин... Одним из таких нестандартных на первый взгляд средств можно считать также глину. В представлении обывателя - глина прежде всего строительный материал. Но, кто-то когда-то решил попробовать её на себе. Взял и нанёс на тело. С тех пор и пошла практика использования глины в косметике. Как оказалось позже, глина является отличным материалом для оздоровления кожи, она придаёт коже упругость, а также лечит. В чем же секрет? А секрет прост - глина обладает уникальным минеральным составом, который и заставляет кожу «молодеть». Главные достоинства глины - это то, что именно глина имеет свойства отбеливать и чистить кожу. Маски. Они особенно полезны для жирной кожи. Поглощают жир, грязь, делают кожу более чистой и свежей. Глина прекрасно сужает пор...

Мечтаете о чистой, гладкой и увлажненной коже? Стать обладателем идеальной кожи мечтают многие, вы наверняка знаете, что кожу нужно защищать от ультрафиолетовых лучей, тонизировать, увлажнять и проделывать с кожей еще пару десятков сложных манипуляций. На самом деле все гораздо проще! Выполняйте 7 простых правил по уходу за кожей, и результат не заставит себя долго ждать! 1. Пейте больше воды Ну конечно вы это знаете. Увлажнять кожу нужно не только снаружи, но и изнутри. Однако подавляющее большинство все еще забывает про это простое правило. 2. Очищайте лицо Еще одно золотое правило ухода за кожей… Никогда не ленитесь смывать макияж перед сном, не наносите косметику на неочищенную кожу и не пользуйтесь чужим спонжом для пудры или румян. 3. Убирайте волосы от лица Волосы быстро впитывают всю пыль и грязь. Убирайте волосы подальше от лица при нанесении лака или мусса для укладки, все это может вызывать раздражение и загрязнять лицо. 4. Не злоупотребляйте косметическими процедурами Чистк...

ЦИНК: Цинк требуется для производства коллагена и синтеза эластина, так же как и для восстановления ДНК. Цинк требуется для дублирования ДНК, которое требуется для клеточного деления. Цинк нужен для производства определенных белков, которые удаляют поврежденную или видоизмененную ткань, и для супероксиддисмутаза - мощного антиокислителя. : Медь помогает стимулировать производство коллагена и эластина, помогает сделать кожу толще, увеличивает количество кровеносных сосудов и насыщение их кислородом. Медь стимулирует производство супероксиддисмутаза. СЕРА: Сера - компонент Кератина белка, найденного в ногтях, волосах и коже. Сера является важным компонентом для производства коллагена. Ещё она нужна для производства соединительных тканей. Витамин А: витамин, необходимый для здоровой кожи. Серьезная нехватка или излишнее потребление могут вызвать сухость и огрубление кожи, помимо других проблем. Витамин А, нанесенный на кожу, уменьшает формирование свободных радикалов. Витамин C: Известен ...