ULTRA

В новый год принято начинаться все с чистого листа и направлять жизнь в новое русло. Давайте все вместе начнем меняться и становится еще красивее, чем мы есть. Мы, конечно же, прекрасны – но нет предела совершенству. После новогодних праздников, бесконечных салатов, гостей, вечеринок и неправильного режима организм немного устает. Часто это сказывается и на здоровье (тяжесть в желудке, гастриты), и на внешнем виде (мешки под глазами, «уставшая кожа»), на увеличении веса, и как следствие – на настроении. Поэтому нашей задачей на этом этапе будет снижение веса, а также общее оздоровление организма. Убить двух зайцев нам поможет грейзинг диета. Суть диеты в том, чтобы забыть мамин завет «не кусочничать» – питаться мы будем часто и помалу. Диетологи отмечают, что подобным образом организму нужно меньше калорий чтобы наесться. Итак, основные правила диеты: 1. Минимум 6 приемов пищи каждый день: к повседневным завтраку, обеду и ужину добавляется обязательные ланч, полдник, и перекус п...

Я люблю авокадо. В салаты или на бутерброды - ням, они так хорошо!Мягкий зеленый фрукт также хорош для домашних рецептов красоты. Когда я спросил читателей поделиться своими любимыми измышления DIY, CafeMom FIVEHAPPYHEARTS сказал авокадо маска была у нее, потому что заставил ее чувствовать себя кожу мягкой и свежей.Я мог бы использовать некоторые мягкость и свежесть мое лицо! Мало того, что большое авокадо, чтобы помочь с сухой кожей, но и витаминов С и Е - собственный природы антиоксидантное и антивозрастной сыворотки. И это также может «питаться» вашим волосам. Этот фрукт помогает питают и увлажняют сухие замки. У меня есть несколько рецептов! Авокадо маска Вам понадобится: 1 спелый авокадо 1 / 2 ч.л. лимонного сока (выжатого из лимона) Способ приготовления: Совок из авокадо в миску и хорошо размять. Добавьте 1 / 2 чайной ложки лимонного сока и смешать энергично. Вы можете добавить в полной чайной ложки, если у вас жирная кожа - лимонный сок помогает очистить поры и удалить мертвую к...

Во время обеда с мужчиной женщина зачастую непроизвольно выбирает блюда с меньшим количеством калорий, чем, если бы она обедала с женщиной, пришли к выводу исследователи из Университета МакМастер. Мередит Янг, исследователь кафедры психологии, неврологии и поведения, отметила, что на выбор пищи, которую хотел бы употребить человек за обедом, очевидно, влияет то, с кем этот человек будет обедать. Наблюдая за действиями студентов в трех больших университетских столовых с широким выбором блюд, Янг выяснила, что девушки, которые обедали в компании с парнями, выбирали блюда значительно менее калорийные, чем те, которые питались исключительно в женской компании. К тому же, когда женщины ели в смешанных группах, их пищевые пристрастия находились на переменном уровне калорийности: больше мужчин в группе - меньше калорий, утверждает исследовательница. "Принятие пищи - социальная деятельность. В университетских столовых люди выбирают пищу еще до того, как усядутся за стол и, возможно, они ...

Решение попробовать очередную диету не всегда самое лучшее. Мы делаем огромное количество ошибок, пытаясь выработать определенные привычки питания или устанавливая свои правила. Очень важно знать, как контролировать размер порций, особенно если вы хотите сбросить вес. Если у вас проблемы со здоровьем, которые способствуют увеличению веса, то следует учитывать не только пищу, которую вы едите, но также и ее количество. 1. Обычно людям трудно определить размер порции любимого блюда, например тарелки каши на завтрак или салата с тунцом на обед. В этом случае потеря веса становится не сложным, а просто неразрешенным заданием. Идеальная порция для обеда должна состоять из 1/2 овощей, 1/4 углеводов и 1/4 протеинов (мясо, рыба, яйца). 2. Необходимо подходить к вопросу питания с умом. Когда вы голодны, то можете переесть. Это оправдывает одно из основных правил любой диеты – никогда не пропускайте основные приемы пищи в течение дня. Для большинства из нас идеальный вариант – 3 приема пищи в де...

Ванна солевая. На полную ванну - 2 кг соли. Раздражение кожи побуждает выделение через нее из организма воды, мочи, углерода. Прилив крови улучшает обмен веществ в глубоко-лежащих органах. Средство против золотухи и ревматического состояния. Ванна, придающая бодрость. Важнейшее условие - она должна быть очень теплой и непродолжительной (не более 3 мин), иначе эффект будет обратный - вы расслабитесь. Добавьте в теплую воду 2 столовые ложки хвойного экстракта. Лежа в ванне, делайте массаж ног твердой волосяной щеткой (кругообразными движениями от ступней кверху), а затем, когда встанете, промассируйте все тело (в направлении к сердцу). Бодрит и очень теплый, “хлещущий” душ. При низком артериальном давлении и плохом самочувствии (особенно когда, как говорится, “встал не с той ноги”) теплый умеренный душ действует подобно чашке крепкого кофе. Ванна, разглаживающая кожу. Ее рекомендуют делать при гусиной или ороговевшей коже. В теплую воду засыпать 500 г картофельного крахмала (либо густого...

Мы не будем советовать идти в спортзал и заниматься с тренером. Нет, конечно, это хорошая идея, и спорт точно поможет в стремлении быть стройной. Но сейчас не об этом. Мы расскажем, как стать стройнее в области живота, если придерживаться нескольких простых правил. =Что нужно делать: 1. Ешь в одно и то же время Регулярное питание — основное правило красоты и здоровья. Откажись от перекусов, когда тебе только вздумается поесть. Так ты не контролируешь калории и можешь съесть лишнего. Привыкай делать перекус в определенное конкретное время. И это, конечно, должна быть здоровая пища: яблоко, орехи, нежирный сыр. 2. Прожевывай пищу тщательнее Тщательное пережевывание пищи хорошо влияет на пищеварение, уменьшает избыточное газообразование. Помните уроки по анатомии в школе? Расщепление продуктов начинается уже в ротовой полости с помощью слюны. 3. Употребляй меньше сахара Это может быть трудно, но постепенно организм привыкнет. Тем более, что сейчас можно приобрести много сладостей и напитк...

Швейцарские ученые обнаружили, что искусственные упаковочные материалы содержат гормонально активного вещества бисфенола А. Особенно его много в новых разновидностях искусственных материалов, которые применяются для изготовления упаковочных материалов для пищевых продуктов. Биосфенол А представляет собой химическое соединение входящее в состав поликарбонатных синтетических предметов и эпоксидных резин. Опасность представляет для человека содержание биосфенола А в пластиковых изделиях медицинского оборудования, детской посуде и пищевой упаковке. В год на планете используется свыше трех миллионов тонн биосфенола А. Находясь в упаковке для пищевых продуктов, водопроводных трубах и зубных пломбах, биосфенола А контактируя с пищей без труда попадает в организм человека. Особенно опасно данное вещество для детей. Учеными было установлено, что действие биосфенола А схоже с действием женских половых гормонов (экстрагенов). Небольшое количество данного вещества способно оказывать значительное в...