Быстрое похудение: от чего зависит и насколько безопасно
С каждым годом диетологи предлагают новые методы избавления от лишних килограмм. Многие считают, что эффективность диеты зависит от того, насколько быстро уходит вес. Но лишь немногие знают, от чего зависит скорость похудения, а так же чем может обернуться резкое похудение. Основной целью любой диеты является сжигание жировых отложений. Однако быстрое похудение происходит не из-за того что человек теряет лишние килограммы, а за счет выведения лишней жидкости из организма. Жесткая диета ведет к быстрой потери жидкости, но вместе с тем начинает разрушаться мышечная ткань, поэтому и сжигается часть калорий. Жесткие диеты, особенно это касается монодиет, пагубно отражается на организме человека, после завершения такой диеты лишние килограммы быстро возвращаются, причем в некоторых случаях человек набирает больший вес, чем до диеты. При выборе диеты стоит отдавать предпочтение сбалансированным диетам, благодаря которым человек теряет вес постепенно. Какой должна быть оптимальная скорость по...