ULTRA

Необходимость полноценного отдыха была заложена в организм человека как одна из важнейших потребностей для восстановления и обновления процессов жизнедеятельности. Поэтому стоит со всей серьезностью отнестись ко всем необходимым факторам для здорового сна, ведь именно сон, по утверждению многих врачей, является лучшим способом для сохранения здоровья и молодости. Комфортное спальное место, качественная и удобная одежда для сна, оптимальная температура и влажность воздуха – далеко не весь перечень важнейших критериев для полноценного и здорового сна. Спальное место Конечно, хорошую кровать и правильно подобранный матрас приобретают абсолютно все, но помимо этого еще необходимо позаботиться и о качественном постельном белье. Именно оно и дает ощущение комфорта во время сна. И отдавать предпочтение необходимо только лишь натуральным тканям: хлопку, ситцу или же настоящему шелку. Хотя, конечно, последний – очень дорогой материал, ведь изготавливают его только лишь в Китае и Японии (все ост...

Каждая жительница города, независимо от ее возраста, хочет всегда выглядеть привлекательной и соблазнительной. Но, к сожалению, не все могут себе позволить носить коротенькие юбочки и открытые купальники. Виной всему – целлюлит. Но хватит прятать свои красивые ноги под брюками и кутаться на пляже в парео! Всего несколько минут каждый день – и вы снова почувствуете себя королевой. Но прежде чем рассказать, что для этого нужно, сначала следует выяснить причину появления на вашем теле «апельсиновой корки». Известна ли вам, милые дамы, поговорка: «Мы – это то, что мы едим»? Так вот, именно от пищи, которая входит в наш ежедневный рацион, зависит не только ваше самочувствие, но и красота тела. Поэтому следует избегать жирной, нездоровой пищи, не переедать и регулярно питаться. Способствуют появлению целлюлита и сидячая работа, неактивный образ жизни, курение. Теперь давайте поговорим о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Во-первых, следите за тем, что вы едите, когда и в к...

Сомнологией называется раздел медицины, который занимается исследованием здорового сна, его нарушений, а так же разрабатывает методы лечения. Так же во сне происходит развитие некоторых заболеваний, вылечить которые зачастую труднее нежели те, которые возникли в период бодрствования. Причины развития патологий сна: стрессовые ситуации; психические болезни; эмоциональный дисбаланс; употребление токсических веществ; патологии других органов и систем. Часто возникают такие ситуации, при которых не болезнь является причиной расстройства сна, а сон является причиной развития болезни (снохождение, энурез, скрежет зубами). Они возникают в связи с отсутствием оптимальной глубины сна. Развиваются так же нарушения дыхания во время сна, которые проявляются обструктивными (наличие патологии в дыхательных пуях), центральными (при поражении дыхательного центра) апноэ сна, хронической ночной гипоксемией. В нынешнее время сомнология, в основном, занимается изучением таких состояний, как инсомния, гипе...

Женщинам нельзя много работать. Лишние часы, проведенные на работе, сказываются на здоровье женщин более негативно, чем на здоровье мужчин. Причиной тому - стресс, которому все мы неизбежно подвергаем себя, слишком напряженно трудясь. Интенсивно делая карьеру, женщины начинают курить одну сигарету за другой, пить много кофе, раздражаться, плохо спать по ночам, - иначе говоря, необратимо разрушают свой организм. Именно это, приходят к выводу специалисты из Института экологии и эволюции, становится одной из главных причин женского бесплодия и других тяжелых заболеваний, которыми страдает слабая половина человечества. Не надо считать, что перенапряжение на работе никак не сказывается на здоровье и самочувствии мужчин. Питаясь фаст-фудом и много нервничая, они тоже портят себе желудок, сердце и подрывают нервную систему. Однако механизм действия стресса, как нам удалось установить, здесь различен. Напряженный график работы более негативно сказывается именно на женщинах, пишет . Дамы-трудог...