ULTRA

В какое время суток определенные фрукты принесут наибольшую пользу? Ты, конечно, слышала, что в день нужно съедать не менее пяти порций фруктов и овощей. Поговорим о том, в какое время лучше есть фрукты и каким из них отдать предпочтение. Киви Утро начинай с цитрусовых. За 20 минут до завтрака выпей фруктовый сок (апельсиновый или ананасовый) или съешь киви, В мохнатом фрукте содержится в 5 раз больше витамина С, чем в апельсине. Полакомившись им, ты удовлетворишь суточную потребность организма в этом витамине. Виноград На десерт - глюкоза. Виноград - скорая помощь для утомленного работой мозга. Но "экстренных" мер можно избежать. Подкармливай себя глюкозой во второй половине дня. Веточки винограда около 200 г) или горсти изюма будет достаточно, чтобы креативность не угасла. Ягодный десерт благоприятно действует и на мышечный тонус, а значит, к концу дня ты не будешь чувствовать себя уставшей. Яблоки Перед сытным обедом и после. Яблоки всегда вызывают обильное выделение сока ...

Наращивание ногтей теряет свою популярность, раньше оно было модным и востребованным – а сейчас в моде природные ногти – свои, здоровые и крепкие. Именно поэтому большое количество женщин стали интересовать всевозможные домашние маски для ногтей. В этой статье мы собрали наиболее интересные рецепты а также народные средства, которые помогают восстановить ногтевые пластины не хуже дорогостоящих процедур. [[MORE]] Лучшие домашние маски для ногтей Есть очень много способов ухода за своими ногтями: готовые крема, гели, маски. Но лучше приготовить домашнюю маску. Ее можно сделать даже из продуктов питания, которые всегда найдутся в вашем доме. Укрепляющая маска из картофеля Для начала, можно приготовить домашнюю маску из обыденных продуктов – картофеля и капусты. Возьмите лист свежей капусты и маленькую картофелину, которую предварительно нужно отчистить. Измельчите оба ингредиента в блендере, добавьте к массе 1 ст.л. Сметаны или сливок и ещё раз перемешайте. Нанесите получившуюся маску ...