ULTRA

Калорийность дневного рациона этой эффективной диеты с пятиразовым питанием всего 1100-1200 ккал. Рассчитана такая диета на неделю, хорошо сбалансирована, а потому выдерживается без особого труда. Понедельник Завтрак: мясо отварное, зеленый горошек с яйцом, кофе с молоком без сахара. 2-й завтрак: салат из моркови и яблок без сахара. Обед: суп вегетарианский, мясо отварное, тушеная свекла, желе лимонное на ксилите. Полдник: отвар шиповника. Ужин: рыба отварная, горошек зеленый без масла. На ночь: стакан кефира. Вторник Завтрак: творог нежирный, винегрет с растительным маслом, кофе с молоком без сахара. 2-й завтрак: салат из моркови с яблоками без сахара. Обед: суп вегетарианский, мясо отварное, компот из яблок без сахара. Полдник: отвар шиповника. Ужин: рыба отварная, свекла, тушенная без сахара. На ночь: стакан кефира. Среда Завтрак: мясо отварное, салат овощной с растительным маслом, кофе с молоком без сахара. 2-й завтрак: яблоко. Обед: борщ вегетарианский, рыба отварная, ту...

Не проходит и месяца, чтобы ученые мира не заявили, что тот или иной продукт обладает противораковыми свойствами. А вот исследователи из Американского института по изучению рака считают, что примерно одна треть смертей от рака напрямую связана с диетой больных. То есть еда может как погубить вас, так и вылечить. Многие виды продуктов, которые можно найти в обычном магазине, содержат противораковые вещества: от антиоксидантов, нейтрализующих вред, наносимый свободными радикалами, до сильнодействующих фитохимических соединений, которые ученые еще только начинают изучать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Тем не менее, трудно выделить из множества антираковых продуктов один супер-продукт, который сделает всю работу. Лучше все же потреблять такие продукты в разнообразии. Тем более что некоторые продукты более эффективны от одних видов рака, другие – от других. Некоторые продукты обладают профилактическими свойствами, другие могут замедлить рост раковых клет...

Прибегнув к таким хитростям, Вы встретите весну стильными и уверенными в себе. Идея №1 — платье с цветоблоком Этой весной многие fashion критики и стилисты предлагают пополнить гардероб платьем, которое принтами подчеркивает изгибы тела. Как правило, цветовая гамма такого наряда основана на двух оттенках — черном и белом или бежевом, красном и белом, голубом и синем, черном и прозрачной ткани того же тона. Зачастую, сперва можно подумать, что по бокам платье практически отсутствует. Это визуально придает фигуре утонченности и женственности. Модный дом Stella McCartney во главе с дизайнером Стеллой Маккартни предложил множество вариаций наряда с цветоблоками. Эксперимент получился чрезвычайно удачным, и брендовые платья стали неотъемлемой частью гардероба многих голливудских знаменитостей. В частности, Кейт Уинслет облюбовала наряд, появившись в нем на нескольких мероприятиях. В число почитательниц «платья-обманки» также входят Кейт Мосс, Лив Тайлер, Николь Кидман, Кейт Хадсон, Виктория...

Какие витамины необходимы для того, чтобы быть здоровым и жизнерадостным, и где их найти, рассказала известный американский специалист в области диетологии и правильного питания Аманда Гарднер. Итак, это: 1. Бета-каротин Его больше всего в сладком картофеле, моркови, зеленом перце. Польза: Антиоксидант, в организме превращается в витамин A, необычайно полезен для зрения, иммунной системы, а также хорошей кожи. Также существует мнение, что достаточное количество бета-каротина способно предотвратить различные формы рака. 2. Кальций Польза: Укрепляет кости, зубы, предотвращает остеопороз. Обычно не рекомендуется принимать в форме пищевых добавок, поскольку положительный эффект от употребления кальция в значительной степени снижается. 3. Фолиевая кислота Содержится в цельнозерновых продуктах, овощах темно-зеленого цвета (брокколи, брюссельская капуста, шпинат), бобовые, цитрусовых. Польза: Необходима для нормального развития плода во время беременности. 400 мг фолиевой кислоты в день (600 ...

Имбриный чай - прекрасное средство для здоровья и похудения. Он ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жировых отложений и укреплению иммунитета. Предлагаем тебе 7 интересных рецептов чая с имбирем. Рецепт №1 В 0,5 литрах воды завари зеленый чай без каких-либо добавок. Дай настояться 5-7 минут и процеди. Добавь 2 стручка кардамона и 40 граммов мелко нарезанного корня имбиря. Для аромата можно добавить щепотку корицы и пару зонтиков гвоздик. Доведи до кипения и продолжай варить на очень маленьком огне еще 20 минут. Добавь 3 чайные ложки меда, половину лимона, предварительно выжав из него сок в чай. Оставь на огне на пять минут, затем выключи и настаивай 20 минут. Пить можно как в горячем, так и в холодном виде. Этот чай для похудения очень ароматный и полезный. Он и выглядит замечательно – насыщенного янтарного цвета. Рецепт №2 Нарежь имбирь тонкими листами. Уложи их в термос, залей крутым кипятком, дай настояться. Затем процеди, иначе напиток будет очень насыщенным. Чай для похуден...

Какая самая волнующая проблема у женщины во время нанесения макияжа? Конечно, ресницы! Большинство женщин не могут похвастаться красивыми и объемными ресницами. Для того чтобы достичь визуального эффекта, модницам приходится тратить не мыслимые средства на тушь, накладные ресницы, а также услуги по их наращиванию в косметических центрах красоты. Однако далеко не все женщины знают, что достичь желаемого результата совсем не сложно, причем все процедуры по укреплению и активизации роста ресниц можно проводить в домашних условиях, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Шаг 1: важные правила Очень часто виной редких ресниц являются сами женщины. Не смытый макияж, неправильно подобранное средство для его снятия – постепенно приводят к тому, что ресницы лишаются природного объема и становятся слабыми. Профессиональные визажисты подчеркивают важность использования качественной косметики для снятия макияжа. Стоит обратить внимание, что для разных тушей выпускаются ...

С возрастом черты лица женщины неуклонно стремятся вниз. Обвисает кожа век, опускаются уголки губ, кожа на подбородке становится вялой, теряется привычный облик лица. Когда вы замечаете, что начались такие процессы с вашим лицом, вам поможет подтяжка лица. Вернуть коже тонус и упругость помогут специальные маски для коррекции овала лица. Эффективную маску для подтяжки лица можно приготовить в домашних условиях. Самые простые и быстрые маски, это взбитый яичный белок или овсяная мука, разведенная водой до состояния крема или тонкий слой меда. Можно смешивать эти ингредиенты. Более сложная, но очень эффективная маска для подтяжки лица. Измельчить на кофемолке до состояния муки: 1. 70-50 г чистого риса (не мытого) 2. Овсяные хлопья – ¼ от объема риса 3. Грецкий орех очищенный – 1 штука Смешать в одной емкости и добавить кусочек зрелого мягкого банана толщиной 4 см. Вымесить до состояния сметаны, разбавляя водой. Распариваем лицо над любым травяным отваром или компрессом, очищаем лицо люб...