ULTRA

Исследователи пришли к неутешительному выводу, что сахар выступает несколько токсичным продуктом. Безусловно, ничего страшного в его употреблении в небольших количествах нет. Однако необходимо помнить, что данный продукт уже не единожды, причем разными исследователями, был назван медленным убийцей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Эксперты сегодня уверены, что сахар – это настоящий яд, вот поэтому продажа данного продукта питания должна с максимальной жесткостью регулироваться, таким же образом, как распространение сигарет и алкогольных напитков. Специалисты утверждают, что и напитки, и сладкие продукты выступают причиной развития таких болезней, как ожирение, многие проблемы с сердечнососудистой системой. Огромное количество людей сегодня страдают от излишнего веса. Причина в большинстве случаев именно в излишнем потреблении данного сладкого вещества. Оно не просто становится банальной причиной развития ожирения, но и способствует нарушению обмена вещ...

Планирование беременности – ответственный шаг и важно к этому шагу готовиться заранее. Хорошо спланированная беременность – залог здоровья будущего ребенка. Подготовительный этап состоит из ориентирования на здоровый образ жизни будущих родителей, анализов при планировании беременности, витаминизации и исключения токсических продуктов и продуктов вызывающих аллергии из рациона питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Первый тест, который подтверждает беременность, проводиться в домашних условиях при первых признаках беременности. Для этого достаточно приобрести тест в аптеке и подтвердить беременность дома следуя инструкции к тесту. Как только вы определили беременность дома необходимо записаться на прием к врачу акушер-гинекологу, который определит срок в неделях по дню последней менструации, размеру матки и используя ультразвуковое исследование. Наблюдение во время беременности включает в себя регулярные перинатальные анализы и тесты на каждом визит...

Впервые появились твердые доказательства того, что нам не удастся компенсировать потерю сна, если мы не высыпаемся постоянно. А из-за этого растет опасность ожирения, сердечных заболеваний и депрессии, снижает подвижность ума. Как объясняют ученые из Северо-западного университета, штат Иллинойс, наш организм старается компенсировать недосыпание, заставляя спать дольше и/или глубже, если человек не выспался в предыдущую ночь, но этот механизм дает сбои, когда дело касается хронического недосыпания. Их исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, свидетельствует: когда крысы недосыпают несколько дней подряд, они уже не пытаются компенсировать потерянные часы, хотя дефицит сна накапливается. «Теряется сама способность компенсировать потерю сна, а это вредит и физическому, и ментальному здоровью», – объясняет профессор Фред Тарек. По оценкам ученых, в 1960−е годы люди спали больше восьми часов в день. Теперь они спят примерно по шесть часов. Симпт...

У мужчин волосы выпадают просто потому, что растут на мужской голове. Это заслуга мужских гормонов - андрогенов, сокращающих жизнь волос. Процесс запрограммирован генетически, и повлиять на него очень сложно. Склонность к облысению передается по наследству - или по мужской линии, или через женщину от отца к сыну. Каждый третий мужчина рано или поздно замечает на голове проплешину. Отсюда слухи (небезосновательные) о потрясающей сексуальности лысых (косвенное доказательство -евнухи никогда не лысеют). Тем не менее группа исследователей из Бостона считает, что размер лысины связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Обладатели идеально гладкой головы ближе к ишемической болезни сердца, чем их лохматые товарищи. У женщин выпадение волос может быть следствием уймы обстоятельств. Во-первых, тех, что связаны с «химией». После частых химических завивок и использования некачественных красок для волос даже роскошная шевелюра может поредеть. Во-вторых, строгая диета, с недостатком витамино...

Цель вашего питания в этом возрасте — оставаться в форме, поддерживать нормальный вес, противостоять заболеваниям и подготовить свой организм к беременности. Кальций Употребление кальция в этом возрасте способствует подготовке организма к беременности и рождению ребенка, но также закладывает базу на будущее. В данном возрасте проблема таких заболеваний, как остеопороз, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания не стоит остро. Однако, риск их возникновения в будущем напрямую зависит от того, сколько кальция усваивает ваш организм в данный период времени. Масса костной ткани достигает своего максимума в возрасте 25 лет. Включая в свой рацион богатые кальцием продуты, вы обеспечиваете формирование необходимой плотности костных тканей, что существенно снижает возникновение остеопороза в будущем. Ежедневная норма кальция для женщин 1 000 — 1 200 мг. Вы можете остановить свой выбор на следующих молочных продуктах: Обезжиренный биойогурт Биойгурт не только благотворно влияет на костную тк...

Это самая распространенная и скрытая инфекция, передаваемая половым путем. Но как много вы о ней знаете? Несмотря на свою распространенность, существует несколько заблуждений о том, чем ВПЧ является, кто получает его, и что диагноз означает. Вот наиболее распространенные мифы и факты о ВПЧ. 1. Миф: Только женщин могут заразиться инфекцией Факт: Мужчины также могут заразиться ВПЧ. В самом деле, у большинства сексуально активных людей будет по крайней мере одна инфекция BПЧ в какой-то момент их жизни. Любой человек, который сексуально активен, может заразиться ВПЧ, даже если у него был исключительно один половой партнер. 2. Миф: Все виды BПЧ вызывают рак Факт: ВПЧ может вызвать такие заболевания, как рак шейки матки, полового члена, влагалища и рак вульвы. Однако, не все виды BПЧ могут вызвать рак. BПЧ 16 и 18 типов могут спровоцировать рак шейки матки. Они также могут вызвать другие виды рака. В 2006 году исследование, опубликованное в международном журнале рака установило, что ВПЧ высо...

Хоть спорт и диета – это только половина успеха, именно они помогут вам сбросить лишние килограммы и привести мышцы в тонус. Поэтому начать надо с сокращения потребляемых калорий. Ваш суточный рацион должен составлять не больше 1000-1100 ккал (1400 ккал при интенсивных физических нагрузках), именно столько нужно организму на поддержание нормального функционирования организма. Плюс неплохо было бы полностью исключить или максимально ограничить потребление продуктов с высоким содержанием жира (сливки, жирное молоко, свинина, хлеб, булочки, печенье и тортики), вместо них лучше добавить в рацион побольше овощей и фруктов (кроме бананов и винограда). Имейте в виду, в погоне за быстрым похуданием главное – не перестараться. Ограничение суточной калорийности до 800 и ниже, а тем более голодание ведут к тому, что организм перестанет правильно работать и начнет поедать сам себя. Такими методами вы не только не похудеете (если замедлится обмен веществ, можете даже поправиться), но и нанесете себ...