ULTRA

Медитация - это действие, духовная практика, посредством определенных поз и движений позволяющая совершить некое внутреннее путешествие, пробуждать телесную память и очищать разум и душу от лишнего. Сейчас медитацию нередко обсуждают на форумах - часто при этом она кажется более сложной и запутанной, чем есть на самом деле. Суть медитации /.«Разум, замолчи!». Вот и все. Мы постоянно говорим сами с собой, часто не замечая этого: планируем, думаем о проблемах, решаем их. Что же будет, если перестать на время?.., пишет Цель медитации ...а будет то, что разум начнет делать такие вещи, на которые в «нормальном» состоянии он не способен. Категорически не рекомендуется перед медитацией читать о том, как это делается, иначе ваши ожидания сведут все усилия на нет. Кроме того, никто не скажет вам, что вы получите. Некоторые просто расслабляются, некоторые развивают душу - другие не получают ничего вообще. Три шага # Сядьте - но только не на мягкое. Вам нужно, чтобы спина была прямой. А в кресле ...

Как самостоятельно и правильно можно покрасить волосы в домашних условиях? С современными красками это так же просто, как и в салоне. Естественно, если прислушаться к рекомендациям профессионалов. 1. Не нужно мыть волосы непосредственно перед окрашиванием. Но учитывай: если волосы жирные или на них много средства для стайлинга, краска может не взяться. Лучше тщательно очистить волосы и перенести процедуру на следующий день. 2. Не накрывай голову полиэтиленом. Шапочка образует своего рода панцирь, который затрудняет движение кислорода. В результате этого нарушается ход химической реакции и желаемый цвет не получается. 3. Следи за временем окрашивания. Как понять, когда смывать краску? Посмотри на волосы. У корней они должны быть темнее, чем на концах, спереди – немного светлее, чем сзади, верхние пряди – светлее нижних. 4. Если красишься не первый раз, будь осторожна в выборе цвета: при наложении тонов может получиться непредсказуемый результат. Например, волосы красного оттенка при осв...

Если когда-то в журнале вы прочтете, что челка вышла из моды, не стоит спешить ее обрезать. Это совсем не обязательно делать, чтобы преобразить свою прическу в соответствии с модными тенденциями последнего времени. Достаточно просто прислушаться к интересным советам по поводу того, как красиво заколоть челку назад, в бок или каким-либо еще способом. Вы можете зачесать челку на бок, сделать гламурной и густой или же ассиметричной – есть множество вариантов создания нового образа, который будет подходить именно вам. Но бывают и такие моменты, когда челка может надоесть, ведь за ней нужен правильный и тщательный уход, так как она должна представить ваши волосы в выгодном цвете, подчеркнуть их оттенок и т.д. Если вы устали от ухода за челкой, то ее можно просто-напросто заколоть, причем сделать это можно очень даже красиво и оригинально. Этот вопрос будет своевременным также и тогда, когда, например, у вас не хватило времени подкорректировать длину своей челки, и она стала лезть вам в глаз...

В новый год принято начинаться все с чистого листа и направлять жизнь в новое русло. Давайте все вместе начнем меняться и становится еще красивее, чем мы есть. Мы, конечно же, прекрасны – но нет предела совершенству. После новогодних праздников, бесконечных салатов, гостей, вечеринок и неправильного режима организм немного устает. Часто это сказывается и на здоровье (тяжесть в желудке, гастриты), и на внешнем виде (мешки под глазами, «уставшая кожа»), на увеличении веса, и как следствие – на настроении. Поэтому нашей задачей на этом этапе будет снижение веса, а также общее оздоровление организма. Убить двух зайцев нам поможет грейзинг диета. Суть диеты в том, чтобы забыть мамин завет «не кусочничать» – питаться мы будем часто и помалу. Диетологи отмечают, что подобным образом организму нужно меньше калорий чтобы наесться. Итак, основные правила диеты: 1. Минимум 6 приемов пищи каждый день: к повседневным завтраку, обеду и ужину добавляется обязательные ланч, полдник, и перекус п...

Я люблю авокадо. В салаты или на бутерброды - ням, они так хорошо!Мягкий зеленый фрукт также хорош для домашних рецептов красоты. Когда я спросил читателей поделиться своими любимыми измышления DIY, CafeMom FIVEHAPPYHEARTS сказал авокадо маска была у нее, потому что заставил ее чувствовать себя кожу мягкой и свежей.Я мог бы использовать некоторые мягкость и свежесть мое лицо! Мало того, что большое авокадо, чтобы помочь с сухой кожей, но и витаминов С и Е - собственный природы антиоксидантное и антивозрастной сыворотки. И это также может «питаться» вашим волосам. Этот фрукт помогает питают и увлажняют сухие замки. У меня есть несколько рецептов! Авокадо маска Вам понадобится: 1 спелый авокадо 1 / 2 ч.л. лимонного сока (выжатого из лимона) Способ приготовления: Совок из авокадо в миску и хорошо размять. Добавьте 1 / 2 чайной ложки лимонного сока и смешать энергично. Вы можете добавить в полной чайной ложки, если у вас жирная кожа - лимонный сок помогает очистить поры и удалить мертвую к...

Во время обеда с мужчиной женщина зачастую непроизвольно выбирает блюда с меньшим количеством калорий, чем, если бы она обедала с женщиной, пришли к выводу исследователи из Университета МакМастер. Мередит Янг, исследователь кафедры психологии, неврологии и поведения, отметила, что на выбор пищи, которую хотел бы употребить человек за обедом, очевидно, влияет то, с кем этот человек будет обедать. Наблюдая за действиями студентов в трех больших университетских столовых с широким выбором блюд, Янг выяснила, что девушки, которые обедали в компании с парнями, выбирали блюда значительно менее калорийные, чем те, которые питались исключительно в женской компании. К тому же, когда женщины ели в смешанных группах, их пищевые пристрастия находились на переменном уровне калорийности: больше мужчин в группе - меньше калорий, утверждает исследовательница. "Принятие пищи - социальная деятельность. В университетских столовых люди выбирают пищу еще до того, как усядутся за стол и, возможно, они ...

Решение попробовать очередную диету не всегда самое лучшее. Мы делаем огромное количество ошибок, пытаясь выработать определенные привычки питания или устанавливая свои правила. Очень важно знать, как контролировать размер порций, особенно если вы хотите сбросить вес. Если у вас проблемы со здоровьем, которые способствуют увеличению веса, то следует учитывать не только пищу, которую вы едите, но также и ее количество. 1. Обычно людям трудно определить размер порции любимого блюда, например тарелки каши на завтрак или салата с тунцом на обед. В этом случае потеря веса становится не сложным, а просто неразрешенным заданием. Идеальная порция для обеда должна состоять из 1/2 овощей, 1/4 углеводов и 1/4 протеинов (мясо, рыба, яйца). 2. Необходимо подходить к вопросу питания с умом. Когда вы голодны, то можете переесть. Это оправдывает одно из основных правил любой диеты – никогда не пропускайте основные приемы пищи в течение дня. Для большинства из нас идеальный вариант – 3 приема пищи в де...