ULTRA

Принятие душа – процедура не только гигиеническая. Это прекрасный способ взбодриться, омолодиться, повысить иммунитет и улучшить состояние кожи, а также расслабиться. Эти советы по принятию душа помогут сделать процедуру еще более эффектной. Утром не рекомендуется принимать слишком холодный или горячий душ. Температура воды должна быть нейтральной, приятной. Слишком холодная вода для тела, температура которого утром и без того понижена, станет стрессом, а не зарядом бодрости. Сейчас можно выбрать душевую насадку с разными видами подачи воды. Так, один сильный поток (турбоструя) отлично подходит для самомассажа, помогает избавиться от целлюлита и похудеть. Также в душевых насадках предусмотрены варианты экоструи, которая экономит воду, простой струи – дождика, омывающего тело и массажной струи, которая сделает кожу эластичнее. Тем, кто желает получить от душа и закаливающий эффект, понравится контрастный душ. Он улучшает не только физическое состояние, но и работу нервной системы, это п...

Количество родинок на теле человека может оказаться хорошим индикатором скорости процессов старения организма, полагают британские ученые. По их данным, число родинок пропорционально длине теломеров – концевых фрагментов хромосом, которые сокращаются с каждым делением клетки. В исследовании, проведенном специалистами Королевского колледжа Лондона, приняли участие 900 пар близнецов. Ученые подчитали родинки на теле участников, и, кроме того, измерили длину теломеров хромосом в их клетках, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Теломеры – концевые фрагменты хромосом, не несущие наследственной информации. Их основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. Длина теломер была признана основным индикатором старения организма после того как было доказано, что эти участки хромосом сокращаются с каждым делением клетки. В среднем на теле взрослого человека можно найти от 30 до 100 родинок, однако в некоторых случаях их может быть более 400...

Ослабленный иммунитет: причины •резкое похолодание; •недостаточное количество солнца; •переохлаждение организма, из-за чего происходит нарушение нормального кровообращения, при этом болезнетворные микроорганизмы начинают размножаться на слизистой носоглотки; •переохлаждение ног; •стресс, негативные эмоции; •применение антибиотиков; •тяжелые травмы. Некоторые врачи утверждают, что есть продукты для иммунитета, которые в осенний период богаты необходимыми микроэлементами для женского организма. 1.Чеснок. Чеснок давно известен своими бактерицидными свойствами, но он так же иммуностимулирующий, противовоспалительный, противоопухолевый, борется с стрессом, чистит печень. 2.Лимон. Благодаря высокой концентрации витамина С в лимонах, поддерживается иммунная защита. Съедайте по дольке лимона ежедневно. 3.Мед. Мед отличное средство от многих бед. Некоторые бабульки говорят, что он помогает от всего. Возможно они преувеличивают, но все же он обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, антис...

Рождественские и новогодние праздники всегда такие продолжительные: много встреч с друзьями, вечеринки, корпоративные мероприятия. Хочется выглядеть особенно хорошо, но, увы, с возрастом это все сложнее. Праздники - это почти всегда бессонные ночи, алкоголь и гастрономические излишества. Результат - шлаки, токсины, обезвоживание, ужасный цвет лица. Нужно срочно себя реанимировать. В эти дни необходимо пить больше воды. Многие считают, что, после чрезмерного употребления спиртных напитков накануне, утро стоит начать чашечкой крепкого кофе, мол, сразу станет легче. Однако, это не так. Алкоголь обезвоживает организм, кофе же усиливает жажду и может даже спровоцировать тахикардию, поэтому утром лучше всего выпить зеленый чай. В подобных случаях хороши также минеральная негазированная вода, апельсиновый и грейпфрутовый соки. Рекомендуем сделать увлажняющую маску и специальную охлаждающую маску для век. Чистку кожи лучше не проводить. Для восстановления тела подойдут теплые ванны с тонизирую...

Увы, годы не прибавляют нам красоты, но ведь молодость кожи можно продлить, если, конечно, заниматься собой, а не оставлять все на волю времени, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Поэтому, обнаружив на лице морщины, не печальтесь – даже домашние маски помогут вам заметно освежить кожу и вернуть ей упругость. А для начала введите в качестве обязательной процедуры легкий массаж от морщин: ежедневно не менее пяти минут кончиками пальчиков слегка поколачивайте лицо. Такой нехитрый массаж усиливает кровообращение, что благотворно подействует на кожу. Рецепты домашних масок от морщин Маски для лица – незаменимое средство в борьбе с морщинами и в профилактике их раннего появления. А делать домашние маски для кожи совсем несложно, тем более, что ингредиенты для них наверняка есть на кухне у каждой хозяйки. Лимонно-белковая маска для жирной кожи лица Яичный белок взбить в пену, к нему добавить сок половины лимона и соль на кончике ножа. Смесь хорошо перемешать и ...

Кутья пшеничная.....Целые зерна лущенной пшеницы (можно пшеничной крупы) залить холодной водой, варить до размягчения и откинуть на дуршлаг. Мед развести водой 1:2, залить пшеницу, поставить на слабый огонь, довести до кипения и охладить. Пропорции произвольные. Кутья из риса Рис перебрать, промыть, залить холодной водой, довести до кипения, откинуть на сито или дуршлаг и промыть холодной водой. Затем рис снова залить большим количеством холодной воды и варить до готовности, не мешая. Воду слить, рис охладить, сахарный песок развести небольшим количеством воды и соединить с рисом. Если вместо сахара используется мед, то развести его в пропорции 1:2. Размешав массу, добавить вымытый и ошпаренный кипятком изюм, корицу и снова тщательно перемешать. Выложить на большую тарелку, сверху обровнять и посыпать по вкусу сахарной пудрой, пишет 400 г риса, 200 г изюма, 1/2 стакана сахара или 100 г меда, корица. Кутья из пщеницы с маком Пшеницу перебрать, промыть, высыпать в кипяток, довести до кип...

Диета при гепатозе печени является главным ключом к выздоровлению. Причинами развития гепатоза могут стать: чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питания, сахарный диабет, прием антибиотиков, ожирение, заболевания внутренних органов. Цель диеты Тем, что страдает от заболеваний печени, в том числе и гепатозом, строго запрещены алкогольные напитки, очень не рекомендуется присутствие в рационе жареной и жирной пища. \ Основные задачи диеты при жировом гепатозе: обеспечение запаса достаточного количества гликогена в печени, что благоприятно повлияет на обеспечение организма глюкозой; нормализация главных функций печени, восстановление жирового и холестеринового обмена; стимуляция выделения желчи, которая принимает участие в пищеварительных процессах, за счет чего приостанавливается развитие болезни. В лечении гепатоза очень важную роль играет полноценное калорийное питание. Количество жиров в пище, которая предполагается в диетическом меню, должно составлять до 70 г в сутки, кроме...