ULTRA

Новый Год без богатого застолья? Такого не может быть, потому что не может быть никогда! Где бы вы ни праздновали – дома, у друзей, в ресторане, и так далее, стол обязательно будет ломаться от вкусной еды. Однако именно количество и качество пищи нередко приводят к перееданию, которое влечет за собой изжогу, тяжесть в желудке, и так далее? Как же этого избежать? Помимо традиционных советов, вроде «начните застолье с салатов», «попейте перед едой», и так далее, существуют еще и необычные способы, позволяющие не переесть за новогодним столом. Вот пять из них, пишет 1 – Нужно садиться за еду при ярком свете. Исследования показали, что люди, питающиеся при сильном освещении, съедают меньше чем те, кто устраивается со своей порцией еды в сумеречных местах. Возможно, что свою роль здесь играет ложное чувство стыда, которое испытывает человек, с тарелкой полной еды, в освещении, выставляющем напоказ и его «жадность» и недостатки фигуры – реальные или вымышленные. 2 – Стоит найти себе хороших...

Для жирной кожи полезно применять контрастные умывания, причем, делать их можно довольно часто. Заканчивать процедуру всегда следует прохладной или холодной водой. Кроме того для жирной кожи полезно протирание специальным лосьоном для лица. Вот несколько рецептов лосьонов для жирной кожи. Лосьон для жирной, угреватой кожи: одну столовую ложку смеси сухих или хорошо подсушенных трав — хвоща, липового цвета и тысячелистника — залить 1,5-2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Для ухода за пористой кожей с камедонами (черными точками), склонной к появлению воспаленных угрей, можно рекомендовать очищающий лосьон: 2 столовые ложки смеси цветков ромашки, листьев мать-и-мачехи, плодов конского каштана, травы полевого хвоща, травы тысячелистника, корня алтея заварите 2 стаканами кипятка, прокипятите на слабом огне 30 минут, охладите и профильтруйте. Добавьте 3 столовые ложки водки, 1 столовую ложку камфарного спирта. Кожу сначала очистите ватным тампоном, смоченным в воде. Затем чисты...

Продолжительность английской диеты составляет 21 день. На это время необходимо исключить из рациона употребление картофеля, сладкого, хлеба из муки первого и высшего сортов, макаронных изделий. Схему диеты можно представить следующим образом: овощные и белковые дни - четкое чередование пищи, которая содержит белки и овощную клетчатку. Разработчики диеты рекомендуют придерживаться схемы приема еды – два через два. Золотое правило английской диеты заключается в необходимости употреблять минимум калорий утром и максимум - на ужин. Питание должно быть дробным , 5-6 раз в день, для того, чтобы избежать появления чувства голода. Однако помните, что последний прием пищи должен быть не позже 19 часов. У дневного рациона калорийность небольшая, так как исключаются жиры. Клетчатка, находящаяся в овощах, будет очищать организм, помогая выводить переработанные продукты организма. Для функционирования организма жиры будут извлекаться из собственной жировой ткани, таким образом и достигается эффек...

Новое исследование показывает, что экстракт старого чеснока может снизить опасное накопление налета в артериях. Добавка способна помочь предотвратить прогрессирование атеросклероза и болезней сердца Экстракт старого чеснока может уменьшить накопления смертельно-опасных бляшек в артериях и предотвратить прогрессирование болезни сердца, согласно новому исследованию, запланированного к публикации в журнале Nutrition. Результаты исследования, проведенного в лаборатории BioMed, обнаружили уменьшение размеров и плотности холестериновых бляшек в артериях пациентов с метаболическим синдромом, которые принимали экстракт старого чеснока. Метаболический синдром характеризуется ожирением, гипертонией и другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. «Наше исследование является еще одним подтверждением преимуществ чеснока в снижении уровня налета в артериях, напоминающего зубной налет и препятствует образованию новых бляшек, которые способны привести к болезни сердца,» сказал Мэтью Дж Бадо...

Чего бы такого съесть, чтобы поздороветь? Вопрос, требующий квалифицированного ответа. Ибо одним на пользу помидоры и сыр, другим — красное вино и гранаты, третьим — пончики в меду, а кому-то — и торт с мороженым. Вот, к примеру, гипертоники — их «оздоровительная» диета подойдет далеко не каждому. Медики утверждают: причина повышенного давления — плохая наследственность, излишний вес, избыток жидкости в организме и сужение просвета сосудов. Все, кроме наследственности, корректируется режимом питания. Режимом строгим, но справедливым. В первую очередь диета «от давления» предполагает отказ от сладкого, жирного и соленого. Во вторую — насыщение рациона продуктами, богатыми калием, магнием, кальцием, витаминами В6 и С. В третью — правильное комбинирование гарниров и горячего, чтобы спокойнее перенести бессолевое питание. Частные рекомендации диетологов звучат следующим образом: 1.Солите супы и тушеные овощи в два раза меньше, чем привыкли. Макароны и рис не солите совсем. 2.С несоленым га...

Немецкие ученые из Friedrich Schiller University выяснили что употребление двух грейпфрутов в день снижает кровотечение из десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости. В исследовании принимали участие 58 человек (среди них курильщики и некурящие) с хроническими заболеваниями десен. Курение как известно увеличивает риск заболеваний ротовой полости. Уровень витамина С у курящего в среднем на 29 процентов ниже чем у человека без этой вредной привычки. Через две недели после начала исследования уровень витамина С в крови повысился в обеих группах, причем у курильщиков он хоть и удвоился по сравнению с первоначальными цифрами, но оставался ниже, чем у некурящих. Возможно это связано с тем, что никотин изменяет метаболизм витамина С в организме, или просто курильщики ведут менее здоровой образ жизни, включая и диету бедную витаминами. Доктор Гордон Уоткинс, научный советник British Dental Association, говорит, что заболевание десен стало одной из больших проблем Великоб...

Их можно назвать «домашним курортом». Удобно, дешево, эффективно и полезно для поддержания красоты и здоровья. В зависимости от добавок ванна может освежать, укреплять, расслаблять, делать красивее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Настои трав для ванн приготовить несложно. Нужно взять 100г сухой или 600г свежей травы, залить 2—3 литрами горячей воды, подержать на медленном огне 15 минут, настоять 45 минут, процедить и вылить в ванну, наполненную водой с температурой 36—38° С. Принимайте ванну от 5 до 10 минут, но не сразу после еды. Тело предварительно надо хорошо вымыть с мылом. Принимая ванну, постарайтесь, чтобы область сердца не былапокрыта водой. Успокаивающая хвойная ванна способствует хорошему сну. Достаточно 10—15 минут. Готовят ванну так: 0,5—1,5кг хвои, почек и коры сосны кипятят 10 минут в 3—4л воды в плотно закрытой посуде. Настаивают 4 часа, процеживают. Вместо этого можно развести в ванне полпачки хвойного концентрата. Температура 34—35°...