Сауна очищает организм от токсинов

Сауна используется в основном для расслабления и отдыха. Сауна или баня способствует усиленному потоотделению – и этот эффект можно использовать для очищения организма от вредных веществ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Кроме того, что визит в сауну помогает снять стресс, устранить головные боли, боли в спине, избавить от простуды, незначительные респираторных заболеваний, а также облегчить симптомы артрита и ревматизма, приверженцы этого вида отдыха также указывают целый ряд других преимуществ парилки:



  • Выводит токсины: чрезмерное потоотделение «выпускает» токсины из организма через поры.



  • Улучшает состояние кожи, делает ее чище: тепло сауны «смывает» мертвые клетки на поверхности кожи, закрытые поры на коже открываются и очищаются от кожного сала и загрязнений.



  • Снимает мышечное напряжение: тепло увеличивает кровоток, что расслабляет мышцы и снимает боль, напряжение и усталость.



  • Стимулирует иммунитет – сеанс в парилке приводит к увеличению уровня лейкоцитов. Как известно, белые кровяные тельца повышают защиту организма защищаться от патогенных микробов.



  • Помогает при бессоннице.


Температура в кабинке сауны обычно колеблется между 70–80 градусами Цельсия. Есть два основных вида сауны: обычная сауна, наполненная теплым сухим воздухом, или инфракрасная сауна. Краткий визит в сауну приведет к тому, что среднестатистический человек потеряет пол–литра пота. К тому же он испытает резкий скачок пульса на 30 и более процентов – сердце начнет перекачивать большее количество крови. И это следует учесть людям с некоторыми хроническими заболеваниями, которым посещение бани или сауны противопоказано.

Популярные сообщения из этого блога

Массажер для похудения: миф или правда

Реклама нас перекормила всевозможными «примочками», которые помогают похудеть. Одни из них – вибромассажеры. Вроде делать ничего не нужно, а лишние килограммы тают. Правда? Можно ли похудеть, лежа на диване и «вибрируя»? Верим рекламе Итак, реклама утверждает, что фигура будет совершенствоваться сама по себе, стоит только надеть волшебный приборчик на себя. К сожалению, можем вас разочаровать: без специальной диеты и спорта сбросить вес не поможет ни один аппарат, ну кроме, конечно же, аппараты для липосакции. Хотя и после этой операции вас попросят соблюдать диету, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Однако есть и хорошие новости. С чем поможет справиться вибромассажер, так это с целлюлитом. Целлюлит и вибромассажер Вибромассажер благотворно влияет на кожу, разглаживает и омолаживает ее. В общем и целом, только на кожу и действует этот прибор. Его плюс в активизации процесса кровообращения. Он увеличивает приток крови к проблемным зонам, следовательно, у...
Далее...

Витамин Е от рака не спасет

Исследования американских ученых показали, что витамин Е – важное питательное вещество – не может стать эффективным оружием в ожесточенной борьбе медиков против многих форм рака, если принимать его в форме добавок. Анализ ряда исследований, проведенных за последние 5 лет, позволил американским ученым придти к выводу, что пищевые добавки с витамином Е не только не принесут никакой пользы для здоровья, но даже могут фактически повысить риск развития рака и сердечно–сосудистых заболеваний. Команда исследователей из Центра комплексных исследований рака ( Comprehensive Cancer Center ) в штате Огайо опубликовали свои выводы в журнале Science . В статье авторы работы доказывают, что «неуловимые» противораковые свойства витамина Е – не более чем фикция, существовавшая в научном мире из–за недостатка данных и погрешностей некоторых ученых. Ранее китайские исследователи, работающие с линиями клеток рака простаты, показали, что одна форма витамина Е ингибирует фермент, который необходим для выжив...
Далее...

Витамины снижают пользу от физических упражнений

Если вы делаете физические упражнения, чтобы улучшить обмен веществ и предотвратить диабет, вам лучше воздержаться от антиоксидантов, таких как витамины C и E, утверждает газета The New York Times, ссылаясь на данные исследования. Как известно, физические упражнения приносят здоровью много пользы, в частности сказываются на восприимчивости к инсулину. Врачи часто советуют людям, склонным к диабету, делать больше упражнений, отмечает автор статьи Николас Вейд. Но физические упражнения к тому же заставляют мышечные клетки метаболизировать глюкозу, соединяя углерод с кислородом и извлекая полученную энергию. В процессе некоторые высокоактивные молекулы кислорода высвобождаются и совершают химические атаки на все ткани на своем пути. Эти активные соединения кислорода известны губительным воздействием на ткани, говорится в статье. Число кислородных разрушений в организме увеличивается с возрастом, и, согласно теории старения, является основной причиной увядания организма. Организм имеет соб...
Далее...