ULTRA

Гречневая диета, стала очень популярна в последнее время. С помощью этой диеты вы сможете легко в течение 1 – 2 недель сбросить вес от 3 до 10 килограммов. Также некоторые варианты предлагаемой диеты могут положительно повлиять на весь организм в целом и на отдельные его функции. Гречневая диета утверждена и рекомендована большинством диетологов, она не только позволяет вам быстро похудеть, но и значительно улучшить ваше здоровье, очищая организм от токсинов. Потеря веса при данной диете происходит достаточно быстро. Для этого вам достаточно будет в течении недели есть на завтрак, обед и ужин гречневую кашу. В составе гречки присутствуют такие полезные элементы как: углеводы (от 60% до 64%), жиры (всего 2%), белки (13%-16%), клетчатка (от 9% до 10%). В том числе в состав гречки входит полиненасыщенная Омега-3, органические кислоты, витамины группы В, витамин Е, каротиноиды, железо, кремний, сера, медь, йод, хром и многие другие полезные элементы для организма. Гречневая диета меню -Зав...

Угри — воспалительное заболевание сальных желез. Наиболее часто наблюдаются обычные угри, развивающиеся на фоне себореи на лице, груди, спине в результате повышенной функции сальных желез и изменения состава их секреции. Не резко выраженная угревая сыпь проходит к 20—25 годам, более выраженная, как правило, исчезает к 30—35 годам. Сыпь, наподобие угрей, может появляться у людей на открытых участках кожи в результате постоянного контакта с минеральными маслами, продуктами переработки нефти и другими подобными веществами, закупоривающими протоки сальных желез. В ряде случаев угревая сыпь может возникнуть при длительном приеме препаратов брома и йода — медикаментозные угри. Существует мнение, что лицо обсыпает прыщами, угрями, фурункулами, чирьями в тех случаях, когда в организме мало вырабатывается инсулина. Предлагаем вам несколько рецептов народной медицины, помогающих при лечении угрей. • Для лечения угрей: залить 1 стаканом крутого кипятка 3 столовых ложки измельченных огурцов, насто...

Никто не будет отрицать, что молоко - очень важный и полезный продукт питания. Большинство младенцев начинало свою жизнь с молока матери. Молоко дает все необходимые питательные вещества и витамины, укрепляем иммунитет. Им лечатся во время простуды, а самые красивые женщины в истории принимались молочные ванны. Однако нужно знать, что молоко бывает разное. Наиболее распространенно – коровье молоко, которое можно купить на рынке или в магазине. На упаковке из-под молока может быть написано все, что угодно, но состав всех полезных веществ далек от идеала. А это в свою очередь способствует тяжелому усвоению молока желудочно-кишечным трактом. Другое дело – молоко козье, о чудодейственных свойствах которого слагали легенды многие поколения. Врачи древности лечили им лихорадку, почечные заболевания и даже нервные расстройства. Хорошая усвояемость именно человеческим организмом козьего молока объясняется тем, что в его составе количество белков, жиров и углеводов уравновешенно. Кстати, от коз...

Для пополнения нашего организма полезными витаминами зимой необходимо употреблять фрукты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Всем нам хорошо известно, что для поддержания здоровья необходимы витамины на зиму, в первую очередь в рацион своего питания включаем самые полезные для этого периода времени фрукты. Их состав отличается не только уникальными вкусовыми качествами, но и бездной нужных для нас витаминов и разнообразных микроэлементов. Профессионалы напоминают, что употреблять фрукты необходимо в свежем виде. Какие же фрукты считаются самыми полезными именно зимой? Так по содержанию витамина С пальма первенства принадлежит киви, содержание известной нам аскорбинки в 6 раз превышает аналогичное в лимоне. Поэтому медики рекомендуют ежедневно съедать по одному киви. В свою очередь людям с проблемами сердечно – сосудистой системы и нарушениями ритма сердцебиения полезным оказывается виноград. Обогатив свой рацион питания 300 граммами винограда, мы получае...

Редко кто может похвастать идеальным состоянием полости рта и зубов. Особенно страдают от неприятностей с зубами беременные женщины, в организме которых ежеминутно происходят изменения. У них периодически ослабляются и расшатываются зубы, иногда кровоточат десны. О пародонтозе наверняка слышали многие, но мало кто задумывался, что это такое. Как правило, это разъясняет стоматолог на приеме, к которому вы пришли лечить зубы. Пародонтоз характеризуется наличием небольших канавок у нижних зубов в тех местах, где к зубам прилегают десны. Глубокие канавки стоматологи чистят и пломбируют. Но, если не принять должные меры пародонтоз появится снова. Первыми признаками в этом случае являются кровоточивость десен при чистке зубов и их расшатывание. Поначалу это не так беспокоит и малозаметно, но со временем становится больно чистить зубы и изо рта появляется неприятный запах. Очень эффективным средством от этой напасти является настой чистотела. Настой принимают при парадонтозе по чайной ложке ...

Покупаем весы и начинаем записывать свои результаты недельной диеты минус 5кг! Хочу заметить, что если по каким-то причинам вы не сможете устоять перед соблазном съесть что не будь вкусненькое не из списка меню диеты, то вы можете съесть что-то из любимых фруктов, или выпить кружечку чая, как правило, после этого чувство голода утихает. День первый Завтрак: чай, кофе (по вкусу с сахаром), вареное яйцо в крутую, большая сырая морковка, 20 грамм шоколада. Обед: суп овощной, обезжиренный без хлеба, чай с маленькой булочкой или с сырком. Ужин: чай (желательно зеленый), 2 яблока, 20 грамм шоколада. День второй Завтрак: чай, кофе, 1 вареная свекла, 1 яблоко. Обед: чай, суп рыбный обезжиренный, 1 кусочек черного хлеба. Ужин: чай (желательно зеленый), 2 апельсина, 1 яблоко. День третий Завтрак: чай, кофе 2 картошины, сваренные в мундире, 20 грамм шоколада. Обед: чай, суп овощной постный,1 кусочек черного хлеба. Ужин: чай ( зеленый)100, грамм отварной курицы, 1 апельсин. День четвертый Завтрак:...

Все мы отлично помним рецепт удивительной красоты Василисы Прекрасной. «Дождевой водой умывалася, шелковой травой утиралася». И бабушкин секрет роскошных кос тоже нам хорошо известен: ставишь под водосток деревянную бочку, набираешь дождь и полощешь русы косы в мягкой природной водичке. Не знаю, как насчет Прекрасной, а вот Василиса Премудрая сегодня ни за что не стала бы следовать сказочным советам. Потому что сказка закончилась. Дождевой воды — той, которая в изобилии лилась с небес на благодарное человечество еще сто лет назад — больше нет. Сегодняшняя атмосфера на 50% состоит из продуктов горения угля, нефти и природного газа. Все эти продукты под воздействием кислорода с удовольствием окисляются: сернистый ангидрид превращается в сернистую кислоту, окись азота легким движением руки превращается в азотную кислоту, так что словосочетание «кислотный дождь» — это вовсе не страшилка из детской сказки, это самая что ни на есть реальность. Причем совершенно не важно, есть ли у вас в горо...

Упражнение №1 Лягте на пол, руки выпрямите вдоль тела, касаясь ладонями пола. Ноги сомкните вместе и согните их в коленях. Затем, упираясь ногами и руками в пол, отталкивайтесь от него, приподнимая и выпрямляя туловище. Голова остается на полу. Зафиксируйте свое тело в таком положении и продержитесь так несколько секунд, затем снова вернитесь в начальное положение. Делайте глубокий вдох, когда приподнимаете тело над полом и выдох, когда опускаете. Повторите 15-25 раз в каждом из 3 подходов. Упражнение №2 Лягте на пол, лицом вверх. Руки скрестите за головой, скрестив пальцы обеих рук. Подтяните ноги, согнутые в коленях к груди, не отрывая плечи от пола. Согните правую ногу под углом примерно 45 градусов к полу, вместе с этим нужно повернуть верхнюю часть тела в противоположную сторону и перенося правый локоть в сторону левого колена. Смените исходное положение на противоположное. Потяните правую ногу к груди, вытягивая левую и перенося левый локоть к правому колену. Это упражнение назыв...