Откуда берется боль в шее

В последнее время вас все чаще и чаще мучает боль в шейном отделе позвоночника, и вы не знаете ее причину возникновения? Мы предлагаем вам наиболее распространенные причины болей в шее и расскажем, что необходимо сделать, чтоб боль в шее ушла навсегда, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Откуда берется боль в шее?


Мучительная боль в шее и боль в спине может быть связана с сидячим образом жизни, неправильной осанкой при сидении, быстрыми движениями головы. Нетренированные мышцы шеи со временем ослабевают, это приводит к дегенерации шейного отдела позвоночника.


Боль в шее может повлечь за собой серьезные последствия, предупреждает . В дополнение может развиться онемение верхних и нижних конечностей, а также нарушение слуха, зрения и равновесия. Головокружение может привести к обморокам.


Чаще всего болями в шее страдают женщины, и вероятность прогрессирования этого заболевания увеличивается с возрастом. Наибольший риск возникает у женщин после 45 лет.


Как бороться с болью в шее?


Первое, что нужно сделать - это бороться с сидячим образом жизни.


Второе - это следить за своей осанкой, когда вы сидите. Не наклоняйте голову вперед и держите плечи прямо.


Третье - если ваша работа связанна с долгим сидением за компьютером, то не забывайте через полтора-два часа делать упражнения для мышц шеи. Повороты головы - это простое упражнение для мышц шеи можно делать где угодно и когда угодно. Распрямите плечи и делайте повороты головой. Сразу же остановитесь, если почувствуете сильную боль в шее.


Четвёртое - исключен сон на животе, который растягивает связки в шейном отделе и заставляет шейные позвонки принимать неправильное положение. Приобретите специальные ортопедические матрасы и подушки для комфортного сна с правильным положением тела - на спине.


Если вы страдаете от хронических болей в шее, которые не проходят долгое время, то обязательно проконсультируйтесь с врачом и сделайте все необходимые обследования.

Популярные сообщения из этого блога

Массажер для похудения: миф или правда

Реклама нас перекормила всевозможными «примочками», которые помогают похудеть. Одни из них – вибромассажеры. Вроде делать ничего не нужно, а лишние килограммы тают. Правда? Можно ли похудеть, лежа на диване и «вибрируя»? Верим рекламе Итак, реклама утверждает, что фигура будет совершенствоваться сама по себе, стоит только надеть волшебный приборчик на себя. К сожалению, можем вас разочаровать: без специальной диеты и спорта сбросить вес не поможет ни один аппарат, ну кроме, конечно же, аппараты для липосакции. Хотя и после этой операции вас попросят соблюдать диету, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Однако есть и хорошие новости. С чем поможет справиться вибромассажер, так это с целлюлитом. Целлюлит и вибромассажер Вибромассажер благотворно влияет на кожу, разглаживает и омолаживает ее. В общем и целом, только на кожу и действует этот прибор. Его плюс в активизации процесса кровообращения. Он увеличивает приток крови к проблемным зонам, следовательно, у...
Далее...

Витамин Е от рака не спасет

Исследования американских ученых показали, что витамин Е – важное питательное вещество – не может стать эффективным оружием в ожесточенной борьбе медиков против многих форм рака, если принимать его в форме добавок. Анализ ряда исследований, проведенных за последние 5 лет, позволил американским ученым придти к выводу, что пищевые добавки с витамином Е не только не принесут никакой пользы для здоровья, но даже могут фактически повысить риск развития рака и сердечно–сосудистых заболеваний. Команда исследователей из Центра комплексных исследований рака ( Comprehensive Cancer Center ) в штате Огайо опубликовали свои выводы в журнале Science . В статье авторы работы доказывают, что «неуловимые» противораковые свойства витамина Е – не более чем фикция, существовавшая в научном мире из–за недостатка данных и погрешностей некоторых ученых. Ранее китайские исследователи, работающие с линиями клеток рака простаты, показали, что одна форма витамина Е ингибирует фермент, который необходим для выжив...
Далее...

Витамины снижают пользу от физических упражнений

Если вы делаете физические упражнения, чтобы улучшить обмен веществ и предотвратить диабет, вам лучше воздержаться от антиоксидантов, таких как витамины C и E, утверждает газета The New York Times, ссылаясь на данные исследования. Как известно, физические упражнения приносят здоровью много пользы, в частности сказываются на восприимчивости к инсулину. Врачи часто советуют людям, склонным к диабету, делать больше упражнений, отмечает автор статьи Николас Вейд. Но физические упражнения к тому же заставляют мышечные клетки метаболизировать глюкозу, соединяя углерод с кислородом и извлекая полученную энергию. В процессе некоторые высокоактивные молекулы кислорода высвобождаются и совершают химические атаки на все ткани на своем пути. Эти активные соединения кислорода известны губительным воздействием на ткани, говорится в статье. Число кислородных разрушений в организме увеличивается с возрастом, и, согласно теории старения, является основной причиной увядания организма. Организм имеет соб...
Далее...