ULTRA

Мы считаем, что соус песто вреден для здоровья, так как его содержит примерно 700 ккал, но вместе с этим он приносит пользу нашему организму, насыщая витаминами. Какие вредные продукты на самом деле полезные, а мы об этом не знаем! Вы уже неделю сидите на овощных салатиках? Представляем, как вас мучает голод. Мы честно расскажем, что полезно, а что – нет! КОФЕ Мы относим кофе к вредным продуктам и в повседневной жизни стараемся заменить этот напиток зеленым чаем, ведь кофеин негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Безусловно, сердце начнет «шалить», если в день мы выпиваем больше 3 чашек, да и наступает бессонница. А вот одна чашка кофе с утра действительно полезна, так как помогает нам активизировать энергию и настроиться на рабочий день. МАЙОНЕЗ Не станем спорить, магазинный майонез на самом деле один из самых вредных соусов, а вот если вы возьмёте 1 яйцо, 250 мл растительного масла, чайную ложку горчицы, лимонный сок, получите полезный домашний соус, которым смело можно за...

Йога помогает излечиться от серьезных заболеваний. В Кайвальядхаме, Лонавала в 1954-55 годах проводили некоторые исследования, результаты которых таковы: общий процент выздоровевших мужчин составил 84,65%, не выздоровевших – 15, 35%. Процент выздоровевших женщин – 89,20%, не выздоровевших – 10,80%. В основном это были больные с неврастенией, психоневрозами, хроническими ринитами, бронхиальной астмой, диспепсией, энтероколитами, запорами и ожирением. Все эти болезни (кроме хронических ринитов) таковы, что решающую роль в них играет влияние состояния ума на состояние тела (психосоматика), пишет . Доктор Удупта из Варанаси также получил хорошие результаты использования йогатерапии в случаях тиреотосикозов; сарвангасанаи матсиасана в 20 случаях тиреотоксикоза привели к улучшению состояния, а именно: уменьшение частоты пульса, снижение нервозности, нормализация веса тела, сна и функции щитовидной железы. Доктор Мелкот наблюдал положительное влияния йогатерапии на больных псориазом. Доктор Ч...

Избавиться от лишнего веса - вот мечта более трети населения Земли, согласно многочисленным социологическим опросам. Однако заставить себя ежедневно делать гимнастику, больше двигаться, придерживаться выбранной диеты очень непросто. Поэтому для большинства людей мечта так и остается невоплощенной. Но зная несколько правил, можно замотивировать себя на выполнение вышеперечисленных условий, необходимых для эффективного похудения. Прежде всего, следует повесить на видное место, например, на стену над рабочим столом, собственную фотографию с лучшими формами или изображение знаменитостей, тело которых выглядит стройным и подтянутым. Созерцая каждый день свою цель, можно заставить себя регулярно выполнять упражнения для похудения и питаться в соответствии с выбранной диетой. Кроме того, вид красивого тела побуждает исправно следовать всем рекомендациям, которые прописал диетолог или инструктор фитнес-клуба. На ежедневной основе рекомендуется проводить психологический мини-тренинг. Вслух след...

Добавление лейцина к пище не только стимулирует рост мышечной массы, но и препятствует потере, неизбежно возникающей с возрастом, считают Лиди Комбаре, Дидье Аттэ и соавторы из Овернийского исследовательского центра питания человека в Клермон-Ферран (Франция). Известно, что человеческие мышцы способны расти и уменьшаться под действием различных внешних и внутренних факторов, воздействующих на организм. В молодости эти процессы, как правило, уравновешены, однако с возрастом постепенно начинает преобладать потеря мышечной массы, пишет . После достижения 40 лет человек начинает терять в среднем 0,5-2% мышечной массы в год. В молодости, для того, чтобы остановить процесс естественной потери мышечной массы и увеличить ее синтез, достаточно плотно покушать. Увеличению мышечной массы у молодых людей способствует поступление с пищей полноценного белка, то есть белка, содержащего все незаменимые аминокислоты, в том числе лейцин. Это прежде всего белки молока и молочных продуктов, мяса, рыбы, яи...

Зубы чистить можно и несколько раз в день, в особенности рекомендовано это делать после еды. Главное же правило, не забывать чистить зубки утром и вечером. Основная цель ежедневной чистки зубов – удаление из полости рта всего накопившегося «мусора», а именно остатков пищи, отмерших клеток рогового эпителия, слизи и микроорганизмов. При этом мы избавляемся и от неприятного запаха, а приобретаем взамен свежесть дыхания. Во время процедуры очищения зубов огромное количество микроэлементов (кальций, магний, фосфор и т.д.), содержащихся в пастах, проникают непосредственно в дентин и эмаль, упрочивая их кристаллическую составляющую. Общеизвестно, что слизистая оболочка рта прекрасно проницаема для практически всех аминокислот и витаминов, активных в биологическом плане веществ и микроэлементов, потому во время использования зубной пасты можно существенно улучшить и питание, и кровообращение пародонтовых тканей, что значительно повышает сопротивляемость их разнообразным инфекциям. Очищая зубы...

Сегодня человечество работает в скоростном режиме. Если хочешь хорошо жить, получать приличные деньги и иметь вес в обществе приходится много работать. Те, чья нервная система не выдержала один раз нагрузки, навсегда запомнят правило, что каждый день необходимо расслабляться и накапливать энергию. Сбрасывать весь груз проблем можно в фитнес-клубах , в саунах, на йоге, в бассейне. И делать это нужно обязательно не только для своего тела, привыкшего вести сидячий образ жизни, но и для своего психического состояния. С каждым прибавленным годом сильная усталость после ночного сна будет уходить все реже. Многие уже после 40 лет замечают, что утром просыпаются уставшими, а многие давно забыли, когда они толком спали. Поэтому, всем необходимо взять за привычку помогать себе ежедневно. Придя домой после работы устройте себе перерыв, но не с чашкой кофе или сигаретой, а выполняя специальные очень простые упражнения. 1. Удобно сядьте в кресле или на диване. Главное, чтобы спина полностью опи...

Золотые наночастицы эффективно борются против раковых заболеваний. Новый эксперимент с культурами раковых клеток открывает необычный путь борьбы с опасным заболеванием. Международная группа исследователей из Белоруссии и США придумала, как выборочно взрывать злокачественные клетки изнутри. Нацеливание на единичную клетку является одним из наиболее важных преимуществ наномедицины, и наш подход обещает, что сможет достичь эффекта локализованного внутри отдельной клетки, — говорит ведущий исследователь проекта Дмитрий Лапотко, работающий сейчас в университете Райса. — Идея заключается в том, чтобы лечить нездоровые клетки на ранней стадии болезни, до момента, когда она начинает прогрессировать, а состояние человека крайне ухудшится", пишет Ещё в прошлом году Дмитрий и его коллеги установили, что плавающие в биологической среде наночастицы золота при облучении ярким лазером с определёнными параметрами, мгновенно создают вокруг себя раскалённые пузырьки пара, названные учёными плазмон...