ULTRA

Еда, пожалуй, одно из главных удовольствий человека, однако и одно из самых опасных, поскольку вредные продукты питания кажутся человеку особенно вкусными. Поэтому очень важно попрощаться с любимыми, но вредными блюдами, а предпочитать полезные. Первым шагом является исключение особенно вредных продуктов питания. К ним относятся: Пончики. Чашка чаю с глазированным пончиком для многих людей – привычное начало дня. При этом на целый день сбивается питательный ритм организма, нарушается обмен веществ. Пончик имеет энергетическую ценность в 200 калорий, в нем содержатся вредные насыщенные и транс-жиры. А питательной ценности у пончика нет, так как его составляющие – сахар и белая мука. Суп с вермишелью быстрого приготовления. Продукты питания, которые моментально готовятся, считаются особенно вредными. Один пакетик вермишели с бульоном, заваренной кипятком, содержит 14 граммов жира, из которого половину составляют насыщенные жиры. В одном пакетике находится две третьих от рекомендованной ...

Стрессы, неправильное питание, приём различных медикаментов, употребление алкоголя и экология, всё это служит страшным ударом для нашей печени. Существует большое количество народных способов очистки и лечения печени. 1.Берёза белая. При заболеваниях и в качестве, желчегонного средства, для улучшения желчеотделения можно применять настой листьев берёзы или берёзовых почек. Нужно взять одну ложку почек или две ложки листьев, залить 1/2 литра кипятка, добавить не большое количество питьевой соды, и настоять один час, процедить. Применять по 1/2 стакана, желательно до еды, четыре раза в день. 2. Спорыш. Берём три части - травы спорыша, одну часть - ромашки аптечной, четыре части - зверобоя и цветки бессмертника, две части - коры крушины. Потом всё это смешать и взять 50 гр. сухой смеси, залить холодной водой, в количестве одного литра, на ночь. С утра, поставить на плиту и довести до кипения, кипятить минут десять, процедить и можно принимать. Первую порцию, выпить натощак, а оставшийся о...

Сегодня организм большинства людей находится в состоянии обезвоживания. Если не допивать необходимое количество воды в день, то мы получим: 1. Головные боли. Основная функция воды заключается в выведении токсинов из организма. Мозг человека на 75% состоит из воды, поэтому даже небольшое обезвоживание может стать причиной головных болей. 2. Плохая концентрация и усталость. Если Ваш организм перенасыщен токсинами и не имеет необходимого количества воды, чтобы вывести их, вы чувствуете себя менее энергичными. 3. Запоры. Вода ускоряет процесс выведения продуктов жизнедеятельности из организма и способствует его регуляции. 4. Пониженное выведение мочи из организма и ее темный цвет. Почки играют роль фильтра для выведения шлаков из крови. Они "процеживают" около 180 литров воды ежедневно!!! Этот процесс связан с поступлением достаточного количества свежих ресурсов, без которых выведение урины из организма сокращается, концентрация шлаков увеличивается, о...

Спортсменам или людям, много работающим физически, часто приходится искать пути, чтобы восстановить силы и работоспособность. Представляем рейтинг продуктов, предназначенных именно для таких случаев, когда организм устал и нужно повысить выносливость организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кофе Кофеин, содержащийся в кофе, способен улучшить физическую выносливость и стойкость. Он является лидером в рейтинге продуктов, улучшающих физическое состояние и самочувствие в течение дня. Если кофе вам не по вкусу, тем же эффектом обладает и зелёный чай – напиток, позволяющий повысить жизненный тонус и высвободить энергию. Однако стоит воздержаться от употребления сахара, иначе весь живительный эффект кофеина сведётся на нет. Имбирь Часто тяжёлая тренировка и усиленные нагрузки дают о себе знать болью в мышцах. Чтобы устранить ноющую боль и мышечное напряжение, используйте имбирь. Корень имбиря обладает уникальным составом химических соединений и ферментов, ...

Аутизм – это распространенное психическое заболевание. Около десяти лет назад британский хирург Эндрю Уэйкфилд и его коллеги опубликовали в журнале Lancet результаты исследования, которое якобы показало, что ими обнаружено новое заболевание кишечника, возникающее у страдающих аутизмом детей. Кроме того, ученые заявили о несомненной связи между аутизмом, этой болезнью и прививкой против кори, эпидемического паротита и краснухи. Выводы так напугали родителей, что показатели вакцинации в Великобритании упали как никогда низко, а давно забытая корь вернулась. Научное сообщество с тех пор обнаружило множество доказательств ошибочности мнения коллег. На сегодня уже десять соавторов Эндрю Уэйкфилда отказались от точки зрения, изложенной в памятной статье. В феврале с. г. Lancet опубликовал официальное опровержение, пишет Добить горе-хирурга призван материал в другом медицинском издании, BMJ, в котором излагаются результаты журналистского расследования, проведенного сотрудником редакции Брайан...

Более 75% женщин не получают достаточного количества витаминов или минералов в течение дня. Прием мультивитаминов в такой ситуации — правильный выбор, однако он не может заменить богатую нужными веществами диету, которая может дать вам полный спектр витаминов и минералов, снижающих риск различных заболеваний. 1. Витамин D Присутствие витамина D в организме укрепляет кости, повышает иммунитет и, возможно, препятствует росту новообразований. Выпивайте в день 2 стакана молока, специально обогащенного этим витамином. 2. Магний Низкий уровень магния в организме вызывает менструальные боли и мигрени, повышает риск сахарного диабета. Восстановить уровень магния просто. Для начала попробуйте регулярно питаться. Недавнее исследование доказало, что у тех, кто питается 5 раз в день (завтрак, обед, ужин и два перекуса), уровень магния в организме соответствует норме. В отличие от тех, кто пропускает какой-либо прием пищи. 3. Железо Недостаточное количество железа в организме приводит к анемии, пот...

Антихолестериновая диета считается наиболее эффективным средством для снижения уровня холестерина в крови, по мнению кардиологов, потому меню на неделю предполагает обязательное исключение животных жиров, алкоголя и сигарет. Для повышения результативности диеты рекомендуется сочетать здоровое питание с регулярной физической активностью – в виде занятий спортом, бега или ходьбы. Меню антихолестериновой диеты на неделю Предполагает снижение или исключение из рациона всех продуктов богатых жирами. И взамен предлагает продукты, способствующие снижению уровня холестерина в крови. К таким относят: айран, кефир, нежирный домашний сыр, йогурт; коричневый рис, крупяные каши; оливковое масло; зерновой хлеб; зеленый чай; клубника, арбуз, смородина; морковь, томаты, зеленая фасоль, картофель, цветная капуста, брокколи, лук, свекла, шпинат, кабачки, салат, зеленый горошек, цикорий, тыква; овощные и фруктовые супы, свежие соки; грейпфруты, яблоки, лимоны, киви, абрикосы. В период антихолестериновой...

Приблизительно 60% женщин хотя бы раз в жизни сталкивались с мужчинами, которые стремятся получить одностороннее удовольствие, не заботясь об ощущениях партнерши. Очень многое зависит от женщины. Она может и должна занять главное положение в интимных отношениях. Ведь именно женщина в два раза реже мужчины получает оргазм от секса . Часто женщины стесняются разговаривать с партнером о сексе. И совершенно зря. Если отношения достигают той стадии, когда назревает близкое общение, вполне логично изложить мужчине свое видение гармоничных отношений . Например, о том, что относишься к сексу, как к искусству, что можешь доставить мужчине невообразимое удовольствие, но лишь только в том случае, если будешь видеть и чувствовать, что мужчина старается доставить удовольствие тебе, пишет ivona.. Не расстраивайся, если незадачливый ухажер после этого перестанет отвечать на телефонные звонки и станет всячески избегать встреч с тобой. Если же ты все-таки попала в постель к эгоисту, который не сбежал, ...