ULTRA

Многие женщины, едва оправившись от родов, задумываются о возвращении былой стройности и красоты. Желание это более, чем похвальное, однако, если вы кормите малыша грудью, вам следует учесть некоторые тонкости этого процесса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Иногда женщине для возвращения к прошлым формам может потребоваться не шесть, а восемь или девять месяцев, ведь для этого нужно избавиться не только от жира, но и от дряблости мышц с растяжками кожи. Что может помешать Если же время идет, а вес упорно стоит на месте, стоит уделить несколько минут внимательному анализу своего образа жизни. Быть может, за время беременности вы совершенно разучились контролировать свои желания, а поэтому сметаете все, что попадается на пути? Или начинаете питаться большими порциями, руководствуясь принципом «кушать за двоих?»? Задумайтесь – ваш малыш еще совсем крошка, и навряд ли нуждается во взрослой норме ежедневной калорийности. Еще одним препятствием на пути к пе...

Вульвит - это воспаление вульвы, т.е. женских наружных половых органов: малых и больших половых губ, клитора, лобка, преддверия влагалища. В процесс воспаления могут быть также вовлечены внутренняя поверхность бедер и промежность. Факторами, способствующими появлению вульвита, являются нервные и эндокринные нарушения в организме (в особенности недостаточная функция яичников), нарушение витаминного баланса и обмена веществ. Непосредственная причина вульвита - заражение вульвы микроорганизмами. Это может случиться при следующих обстоятельствах: - несоблюдение личной гигиены ; - продолжительное раздражение вульвы (например, трение о тесную одежду); - расчесы в области половых органов, что приводит к попаданию в них микробов (при вегетоневрозе, наличии остриц). Признаками вульвита является постоянно увлажненные половые органы, боль при дотрагивании, зуд, отек, жжение в процессе подмывания или мочеиспускания. Вульвовагинит – это одновременное воспаление и влагалища, и вульвы. Больные жалую...

Биолог Stephen Hsu из Медицинского Колледжа Джорджии (США) предположил, что зеленый чай может предотвращать развитие аутоиммунных заболеваний. Этот ученый уже собрал огромное количество доказательств целебных свойств зеленого чая, который полезен при самых разных состояниях, начиная онкологическими заболеваниями и заканчивая старением кожи. Все эти чудесные эффекты связаны с полифенолами, которые содержатся в напитке и защищают ДНК клеток от свободных радикалов. С помощью белка p57, появляющегося при употреблении зеленого чая, полифенолы разрушают раковые клетки и сохраняют здоровые. Последние наблюдения доктора Hsu касаются аутоиммунных заболеваний. К этой группе относятся сахарный диабет 1 типа, ревматоидный артрит, красная волчанка, синдром Шегрена. У всех этих болезней общий механизм возникновения: иммунная система начинает атаковать ткани своего же организма. Stephen Hsu обратил внимание на ксеростомию, аутоиммунное заболевание, которое поражает клетки слюнных желез. Эта проблема ...

Раньше считалось, что лысеют только мужчины. Но сегодня все чаще с этой проблемой сталкивается прекрасная половина человечества. Чаще всего волосы выпадают из-за гормонального дисбаланса, стресса или переутомления. Но это не единственные причины облысения. Некоторые специалисты утверждают, что к потере волос приводят генетическая предрасположенность, хронические заболевания внутренних органов и даже элементарная перхоть. ОСНОВНЫЕ ФАКТЫ Поражение волосяного сосочка, какой бы причиной оно ни было вызвано, приводит к атрофии волосяной луковицы. В результате рост волоса прекращается. Однако даже при неповрежденных корнях волосы могут выпадать. Например, если тело волоса по каким-либо причинам (из-за перхоти, чрезмерного кожного салоотделения и т. д.) не может «пробиться» наружу. НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ О том, что волосы начали выпадать, подскажет… большое количество волос на гребне или щетке после расчесывания и на подушке после сна. В норме за сутки выпадает от 30 до 100 волос; в моме...

Есть такое мнение, что каждый рожденный ребенок отнимает у матери минимум один зуб. В таком утверждении, безусловно, содержится истина. Немало женщин жалуются на то, что беременность лишила их здоровых зубов. Что же делать, чтобы такого с вами не случилось? После гинеколога - к стоматологу! Если ваше предположение о беременности подтвердилось, то после посещения женской консультации следующий визит вы должны сделать к стоматологу. Это необходимо сделать даже в том случае, если вас ничего не беспокоит и никогда раньше на зубы вы не жаловались, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В полости рта обитает около 50 миллионов бактерий, главной пищей которых являются углеводы. В комфортных условиях – сытости и тепле – они размножаются с невероятной скоростью, особенно если человек сладкоежка! Во время беременности, как правило, повышается аппетит, что стимулирует потребление большего количества углеводов, что также увеличивает количество микроорганизмов в ротовой ...

Хотите прожить счастливо и долго? Чаще целуйтесь! Ученые уверены в том, что супруги, начинающие свой день с такого приятного занятия, живут на семь лет дольше семейных пар, которые не признают поцелуи по утрам. Утренний поцелуй способен не только замедлить процесс старения, но и значительно повысить иммунитет и защитные силы нашего организма. Чем дольше он продлится, тем активнее организм станет вырабатывать антитела, способные противостоять многим инфекциям. Любители целоваться редко страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку во время поцелуя учащается пульс и улучшается кровообращение, повышается тонус организма и клетки получают питательные вещества. После поцелуя в организме вырабатывается большое количество эндорфинов, повышающих человеку настроение. В результате наша нервная система начинает сильнее противостоять стрессам. Со слюной человеку передаются естественные антибиотики, благотворно воздействующие на зубную эмаль и защищающие зубы от кариеса. Делают они это не ...

Обувь на высоком и неустойчивом каблуке меняет механику движений. Каблуки меняют форму икроножных мышц, что способно сделать форму ноги более привлекательной, но эти изменения будут вызывать дискомфорт в мышцах, сухожилиях и суставах. Ношение высоких каблуков регулярно (не менее трех дней в неделю) изменяет нормальное положение голеностопа. Движение стопы в голеностопном суставе вверх и наружу становится ограниченным, потому что икроножная мышца становится короче, в то время как ахиллово сухожилие - шире и жестче. И поскольку стабилизирующие мышцы на внешней стороне голени должны выполнять больше работы, чтобы сбалансировать неустойчивую лодыжку, они «переутомляются» и таким образом увеличивается риск растяжения связок голеностопного сустава. Обувь на высоком каблуке повысит нагрузки на мышцы и суставы. Любой наш шаг посылает ударную волну через стопу и всю ногу вплоть до позвоночника. Неестественное положение стопы на высоких каблуках снижает ее способность действовать в качестве амор...

Сухая кожа, безусловно, выглядит не совсем привлекательно, к тому же, доставляет максимум дискомфорта своим обладательницам. Часто кожу бывает сухой и шершавой на ощупь на руках и ногах, зуд от сухости кожу может появиться на бедрах, животе и даже подошвах ног. В зимнее время сухая кожа становится еще более сухой, она выглядит обезвоженной, могут появиться микротрещины. Причин того, что кожа становится сухой, может быть несколько. Во-первых, причиной может служить наследственность. Во-вторых, это может быть возраст. С возрастом кожа иссушается, благодаря недостатку в ней жира. Сухая кожа может быть последствием такой болезни, как астма и заболевания щитовидной железы. К сухости кожи может привести и неправильный уход за ней – использование жесткого мыла и низкокачественных косметических средств. Не зависимо от того, какая причина у сухости кожи, ее можно привести в порядок и устранить проблему, если правильно и ежедневно за ней ухаживать. Маска для сухой кожи. Смешать 1 яйцо, 1 чайную ...

С самого начала ваших серьезных отношений и совместного проживания с любимым мужчиной, не старайтесь завуалировать свое желание близости со своим избранником. Сексуальные отношения — это основа нормальных, естественных и здоровых взаимоотношений между двумя взрослыми, уважающими друг друга как личность людьми, испытывающими сексуальное желание и практикующими безопасный секс. В стремлении подразнить мужчину не переусердствуйте. Ожидание и легкие заигрывания, направленные на то, чтобы подразнить партнера, играют в сексе очень важную роль. Но если они затягиваются, желание партнером близости способно не только притупиться, но и угаснуть вовсе, пишет ivona.. Откажитесь от любого рода нотаций. Лекции на тему морали, равно как и прочие сомнения и соображения в том же духе, нисколько не способствуют поддержанию сексуального настроя. Разберитесь в своих переживаниях на эту тему самостоятельно, не вынося ее на "всеобщее обсуждение" со своим партнером и не обременяя ваши взаимоотнош...

Физический и психический стресс в раннем детстве может иметь серьезные последствия для здоровья человека на протяжении всей жизни, выяснили ученые из США. Меры, направленные на предотвращение заболеваний и ведение здорового образа жизни, должны предприниматься с первых лет жизни, рекомендуют специалисты в своей статье, опубликованной 3 июня в тематическом номере журнала Journal of the American Medical Association, посвященном здоровью детей и подростков, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Психические и физические проблемы в детстве могут иметь долгосрочные последствия, и это означает, что предотвращать заболевания и пропагандировать здоровый образ жизни следует с раннего детства. «В научных кругах почти достигнут консенсус по поводу того, что истоки заболеваний взрослых людей можно найти среди сбоев в развитии, которые происходят в первые годы жизни», - утверждают доктор Джек Шонкофф (Jack P. Shonkoff) из Гарвардского университета и его коллеги. Исследов...

Последние десятилетия наращивание ногтей стало широко практикуемой процедурой. Для женщин, имеющих короткие и бесформенные ногти – это настоящий путь спасения. Впервые искусственные ногти появились в пятидесятые годы среди голливудских кино див. К сожалению, в те времена технология была не настолько развита, и наращивания ногтей происходило с помощью кинопленки и пластика. В 21 веке гелевые ногти невозможно отличить от натуральных. При наращивании используются химический материал, застывающий под лучами ультрафиолета. Процедура наращивания позволяет накладывать несколько слоев геля. Первый слой служит базовой основой и защищает ноготь от химического материала. Второй слой – искусственный ноготь. Третий слой является защитой искусственного ногтя от воздействий окружающей среды. Для гелевых ногтей используются типсы – ногти из пластика. Типсы наклеивают на край натуральных ногтей, а затем стачивают их, тем самым добиваясь той длины, которая вам нужна. Взамен типсов могут быть использов...

Захламленное жилизе не только ужасно выглядит, но и вредит нашему здоровью. Последние исследования Дэвида Толина, основателя Американского центра Психических расстройств, подтверждают то, что большинство из нас и так знают: накопленный хлам вредит нам не только культивируя пыль и бактерии, он еще и подрывает наше психическое здоровье, пишет . Толин со своей командой сняли показания с мозговой деятельности пациентов, наиболее подверженных мании накопления. Испытания были действительно серьезными. "Плюшкиных" заставляли делать выбор: выбрасывать или оставлять их определенную вещь перед тем, как ее уничтожали прямо у них на глазах. В ходе эксперимента, наиболее зависимая группа показала повышенную активность в той части коры головного мозга, которая отвечает за когнитивные процессы, такие, как принятие решений. По словам исследователя, мозг находился в «максимальном напряжении». В то же время, группа, чьи дома не завалены всякой всячиной, оставалась привычно спокойной. Причин п...

Риски дефицита витамина D, связанные с развитием сердечной недостаточности, варьируют в зависимости от этнической принадлежности. Американские ученые обнаружили, что низкий уровень витамина D в организме может увеличивать риск сердечных заболеваний среди представителей европеоидной и монголоидной рас, но никак не отражается на состоянии сердечно–сосудистой системы латиноамериканцев и темнокожих людей. «Мы считаем, различия кроются в биологических особенностях, главным образом в процессе метаболизма витамина D у групп разной этнической принадлежности. Тем не менее, какие–либо выводы пока делать рано», – рассказали авторы работы из университета Вашингтон. Витамин D поступает в организм двумя способами: под воздействием солнечных лучей, за что он получил название «солнечный витамин» (холекальциферол), и с пищей. Результаты ряда исследований связывали дефицит этого витамина с различными заболеваниями, такими как рак, остеопороз, диабет, болезнь Альцгеймера, шизофрения и некоторые аутоиммун...

Как-то так случилось в нашем обществе, что мы называем красивой ту женщину, которая с отклонениями полтора дна сантиметра вписывается в идиотскую схему 90-60-90. Мы с завистью рассматриваем черты её лица, стараясь скопировать макияж, манеру складывать губы, раздувать крылья носа, перенимаем градус приподнятости бровей и стараемся искусственно придать густоту ресницам. И в итоге теряем собственную индивидуальность. Как-то так случилось в нашем обществе, что мы называем красивой ту женщину, которая с отклонениями полтора дна сантиметра вписывается в идиотскую схему 90-60-90. Мы с завистью рассматриваем черты ее лица, стараясь скопировать макияж, манеру складывать губы, раздувать крылья носа, перенимаем градус приподнятости бровей и стараемся искусственно придать густоту ресницам. И в итоге теряем собственную индивидуальность. Подумай, какой мужчина тебе нужен? Этот, с обложки? Ты хочешь именно с таким прожить всю жизнь? Нет? Так почему ты убеждаешь себя, что будь ты девочка с обложки, те...

Учитывая, что эпидемия идет на спад, в Киеве стали задумываться об отмене карантина. Официального распоряжения, правда, еще нет. На 16 ноября в Киеве переболели 104154 человек. Из них были госпитализированы 2290, умерли 11 человек. «Думаю, до конца недели будем следить за интенсивностью развития ситуации, – говорит замначальника ГУ здравоохранения Владимир Загородний. – Если продолжится в сторону уменьшения, не исключено, что карантин с понедельника отменят». У школьников медицинских справок о том, что они здоровы, требовать не будут, а значит, удастся избежать давки в поликлиниках. А вот в детский сад их принести, видимо, придется, сообщает Газета по-киевски . «Отдельных распоряжений на этот счет не было, – рассказали в одном из детских садов на Печерске. – Но три недели – большой срок, и педиатр должен осмотреть малыша обязательно. Мы родителей еще в начале карантина предупредили, что понадобится подтверждение от врача. Мало ли где был ребенок, может, он за это время переболел свинко...

Внутрижелудочный баллон порой является единственной надеждой для тучных людей. Если человеку по каким-либо основаниям противопоказана липосакция, а они никак не могут отказать себе в пище, то введение в желудок силиконового шара может значительно улучшить ситуацию. Что собой представляет такая процедура? От этом и пойдет наш разговор, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В организм пациента с помощью зонда вводится силиконовый шар, который в желудке наполняется физраствором. Этот шар занимает большую часть объема желудка, что позволяет человеку наедаться буквально несколькими ложками пищи, а так как поступление калорий резко сокращается, то организм начинает сжигать запасы жира. В среднем пациентам удается сбросить от пяти до двадцати пяти килограммов. Плюс данного метода состоит в том, что человек за время, пока у него в желудке находится баллон , привыкает наедаться небольшим количеством пищи и к прежней манере питания он возвращается крайне редко. Данны...

ВИЧ и СПИД остаются "чумой" и в ХХI веке. Это констатируют эксперты, собравшиеся в итальянской столице, где открылась всемирная конференция Международного общества по борьбе со СПИДом. В мире новый инфицированный появляется каждые шесть секунд - примерно 7400 человек в день, около одной тысячи из них - дети. Только половина больных проходят лечение. Ежечасно на планете от СПИДа умирают 200 человек, - говорится в обнародованном докладе, который цитирует ИТАР-ТАСС. 30 лет спустя после объявления о первом случае заражения ВИЧ/СПИДом и 15 лет спустя после появления медицинского лечения, которое способно продлить жизнь инфицированному ВИЧ, отодвигая момент трансформации вируса в неизлечимый СПИД, эксперты констатируют продолжение распространение эпидемии. "СПИД не взят под контроль. Если мы хотим действительно побороть вирус, лечение должны проходить все инфицированные, как это было с туберкулезом в середине 1950-х годов", - заявил сопредседатель римской конференции Стеф...

Чем ближе какой-нибудь праздник или новый сезон, тем все больше наши мысли заняты сменой гардероба: то прикупить новую вещичку к Новому году, то ко Дню всех влюбленных, то к празднику 8 марта. А там весна – просто необходимо что-нибудь изменить в своем гардеробе, внести в него свежую струю, а вот уже не за горами лето – как без новых платьев и туник? Вот и получается, что прогулки в свободное от работы время зачастую совершаем мы по различным торговым центрам, бутикам, в надежде прикупить что-нибудь шикарное и по возможности со скидкой. Чего таить, многие из граждан совершают свои поездки за границу не только ради посещения музеев и внутреннего обогащение новой культурой, а столько ради распродаж в бутиках, где можно найти модные брендовые вещи по доступной цене. Всплеск желания «заграничного отдыха» особенно ощущается среди наших туристов в январе-феврале, времени знаменитых новогодних распродаж, на которые многие из нас готовы потратить большую часть семейного бюджета. В некоторых мо...

С древних времен используется в профилактических и лечебных целях маточное молочко. Это высокопитательное вещество, которое вырабатывают железами пчелы-кормилицы. Этим молочком пчелы вскармливают свое потомство – личинок и трутней. Но одно из основных предназначений маточного молочка – это питание будущей матки. Этот продукт очень сложный по составу. Он насыщен белками до 18%, до 5,5% жиров, 10% углеводов и 1% минеральных солей. Маточное молочко, которым пчелы кормят личинок в первые сроки их развития, отличается от того молочка, которым кормят личинок постарше. Можно маточное молочко купить онлайн. Промышленная заготовка маточного молочка невозможна, так как оно наименее стойкий при хранении. В большом количестве маточное молочко содержит минеральные вещества, воду, жиры, углеводы, белки и витамины. Также оно содержит органические кислоты - карбоновые, нуклеиновые и аминокислоты и все они незаменимы. Сто десять соединений и зольных элементов входят в состав маточного молочка, которое ...

Кишечник – сложная система. Некорректное вмешательство в этот своеобразный «мир» может привести к серьезным сбоям в работе всего организма. Ни в коем случае нельзя об этом забывать, выбирая препараты для очищения кишечника. Прежде всего, стоит напомнить, что действие разных слабительных средств базируется на особенностях их воздействия на внутреннюю среду кишечника. Сурфактанты (поверхностно-активные вещества) Препараты, относящиеся к данной группе, оказывают лишь частичное воздействие – они очищают толстый кишечник, практически не влияя на тонкий. Их действие базируется на раздражении нервных окончаний клеток слизистой оболочки толстого кишечника, что и стимулирует перистальтику. Из-за такого неполного эффекта данную группу препаратов рекомендуется пить короткими курсами. К сурфактантам можно отнести препараты на основе сены, крушины, ревеня, а также касторовое масло и бисакодил. Действовать они начинают через 8 часов после приема. Осмотические препараты для очищения кишечника Такие п...

Исследования американских ученых показали, что витамин Е – важное питательное вещество – не может стать эффективным оружием в ожесточенной борьбе медиков против многих форм рака, если принимать его в форме добавок. Анализ ряда исследований, проведенных за последние 5 лет, позволил американским ученым придти к выводу, что пищевые добавки с витамином Е не только не принесут никакой пользы для здоровья, но даже могут фактически повысить риск развития рака и сердечно–сосудистых заболеваний. Команда исследователей из Центра комплексных исследований рака ( Comprehensive Cancer Center ) в штате Огайо опубликовали свои выводы в журнале Science . В статье авторы работы доказывают, что «неуловимые» противораковые свойства витамина Е – не более чем фикция, существовавшая в научном мире из–за недостатка данных и погрешностей некоторых ученых. Ранее китайские исследователи, работающие с линиями клеток рака простаты, показали, что одна форма витамина Е ингибирует фермент, который необходим для выжив...

Это только женщина так может. Женщина — и еще начинающий автослесарь. Все время переделывать так, что будет становиться все хуже, но кажется, что лучше. Причем это кажущееся «лучше» будет все равно все время переделываться, но не потому, что плохо, а потому, что хочется еще немножко подтянуть. Худая вечно недовольная, что она худая. Толстая — тем, что она толстая. Носатая — носом. Большеглазая — величиной глаз, узкоглазая — тоже. Как только худая поправится, она немедленно начнет страдать от того, что вот раньше она была худенькая, а теперь — корова. Толстая, когда похудеет, вдруг обнаружит, что толстушкам живется веселее и беззаботнее. Бесконечный апгрейд, в котором живет женщина — это самое настоящее помешательство! Подруга моей мамы начала с липосакции: впечатлилась рассказами о том, как Лариса Долина худела-худела, а потом рррраз — и отлипоскастила себе жир. Две минуты под наркозом — и ты уже модель. Так было или не так, маминой подруге недосуг было выяснять, она взяла все семейные...

Желание зачать ребенка наступает рано или поздно у большинства стабильных пар, не считая не таких уж многочисленных приверженцев движения чайлдфри, идеология которого не нашла отклика у наших людей. Но, тем не менее, жизненные приоритеты сдвигают во времени рождение детей в сторону достаточно зрелого возраста. Стабильная материальная база и моральная состоятельность пар делают такой подход оправданным и целесообразным. Но он оставляет меньше времени на решение проблем с зачатием в случае их возникновения. Не откладывать диагностику причин бесплодия в ожидании, пока все произойдет само собой, первое решение, которое должна принять пара, в течение года безуспешно пытающаяся зачать ребенка. Специалисты-репродуктологи Киевского IRM советуют партнерам, чей возраст более 35 лет, обращаться в специализированные медицинские учреждения по прошествии полугода. Дальнейшие действия зависят от результатов всестороннего обследования. Даже если диагноз поставлен сложный и лечение не дает результатов,...

Римская империя, возможно, пала под натиском чумы, того же штамма, что убил тысячи жителей Европы в 1800-х, пишет The Daily Mail. ДНК-анализ останков шестого века н.э. выявил следы бактерии, вызывающей чуму. По оценкам ученых, эпидемия чумы могла длиться с 6 по 8 век, и унести жизни более 100 миллионов человек. "Чума Юстиниана" (541-542 годы н.э.) была настоящей пандемией, распространившейся на Восточную Римскую Империю, включая Константинополь. В самые тяжелые времена ежедневно погибали 5000 человек. Оттуда чума двинулась на восток и запад, спровоцировав одну из самых страшных пандемий в истории. Через полвека после ее начала в Европе и Азии число жертв достигло от 25 до 100 миллионов человек. Некоторые историки полагают: чума оказала сильное влияние на геополитику, ведь она ослабила Персидскую и Византийскую империи, сделав возможным мусульманское вторжение, пишет Известно, что "Великая чума" (14-17 века) включала в себя так называемую "Черную смерть" - ...

Гидроаэробика или аквааэробика — одна из разновидностей аэробики, когда тренировка проходит в бассейне. Вода имеет намного большую плотность чем воздух и поэтому оказывает естественное сопротивление движениям в любых направлениях. Таким образом увеличивается нагрузка на мышцы. Кроме того температура воды ниже температуры тела на 6–10 градусов. Из-за этого расходуются дополнительные калории на согревание тела. В воде гравитационная сила уменьшается, вследствие этого нагрузка на позвоночник и суставы уменьшается. Вероятность получить травму сводится к минимуму, в сравнении с обычными занятиями аэробикой и тем более тренажерным залом. Мелкая и глубокая вода Различают занятия аквааэробикой на мелкой воде и на глубокой. На мелкой воде вы стоите в воде на ногах, в то время как на глубокой воде используются специальные пояса, поддерживающие тело на поверхности воды. Поэтому чтобы заниматься аквааэробикой совершенно не обязательно уметь плавать. При занятиях используется специальное оборудован...

Данная диета позволяет за тридцать дней потерять около шестнадцати килограмм. Причем, чем полнее человек, тем больше веса уходит во время «фруктового месяца». И это замечательно! Состоит диета « фруктовый месяц » из трех приемов пищи. Меню практически не меняется во все дни диеты: завтрак: стакан томатного или апельсинового сока, только натурального. Если есть возможность выжимать сок самостоятельно – это лучший вариант. Порция сока должна составлять 250 грамм; обед: один грейпфрут или апельсин и два плода киви; ужин : Отварить два яйца вкрутую, белок отделить от желтка. Есть только белок! К яйцам -150 грамм черного хлеба и стакан воды. Соль запрещена. Выдержать месяц на подобной диете весьма нелегко . К тому же, при «срыве» все уже приложенные усилия могут пойти насмарку. Помимо меню, есть еще и определенные, сопровождающие «фруктовый месяц», правила: во-первых, питаться нужно примерно за час - полчаса перед началом активных действий: например, ухода на работу или по магазинам, пе...

Еда, пожалуй, одно из главных удовольствий человека, однако и одно из самых опасных, поскольку вредные продукты питания кажутся человеку особенно вкусными. Поэтому очень важно попрощаться с любимыми, но вредными блюдами, а предпочитать полезные. Первым шагом является исключение особенно вредных продуктов питания. К ним относятся: Пончики. Чашка чаю с глазированным пончиком для многих людей – привычное начало дня. При этом на целый день сбивается питательный ритм организма, нарушается обмен веществ. Пончик имеет энергетическую ценность в 200 калорий, в нем содержатся вредные насыщенные и транс-жиры. А питательной ценности у пончика нет, так как его составляющие – сахар и белая мука. Суп с вермишелью быстрого приготовления. Продукты питания, которые моментально готовятся, считаются особенно вредными. Один пакетик вермишели с бульоном, заваренной кипятком, содержит 14 граммов жира, из которого половину составляют насыщенные жиры. В одном пакетике находится две третьих от рекомендованной ...

Стрессы, неправильное питание, приём различных медикаментов, употребление алкоголя и экология, всё это служит страшным ударом для нашей печени. Существует большое количество народных способов очистки и лечения печени. 1.Берёза белая. При заболеваниях и в качестве, желчегонного средства, для улучшения желчеотделения можно применять настой листьев берёзы или берёзовых почек. Нужно взять одну ложку почек или две ложки листьев, залить 1/2 литра кипятка, добавить не большое количество питьевой соды, и настоять один час, процедить. Применять по 1/2 стакана, желательно до еды, четыре раза в день. 2. Спорыш. Берём три части - травы спорыша, одну часть - ромашки аптечной, четыре части - зверобоя и цветки бессмертника, две части - коры крушины. Потом всё это смешать и взять 50 гр. сухой смеси, залить холодной водой, в количестве одного литра, на ночь. С утра, поставить на плиту и довести до кипения, кипятить минут десять, процедить и можно принимать. Первую порцию, выпить натощак, а оставшийся о...

Сегодня организм большинства людей находится в состоянии обезвоживания. Если не допивать необходимое количество воды в день, то мы получим: 1. Головные боли. Основная функция воды заключается в выведении токсинов из организма. Мозг человека на 75% состоит из воды, поэтому даже небольшое обезвоживание может стать причиной головных болей. 2. Плохая концентрация и усталость. Если Ваш организм перенасыщен токсинами и не имеет необходимого количества воды, чтобы вывести их, вы чувствуете себя менее энергичными. 3. Запоры. Вода ускоряет процесс выведения продуктов жизнедеятельности из организма и способствует его регуляции. 4. Пониженное выведение мочи из организма и ее темный цвет. Почки играют роль фильтра для выведения шлаков из крови. Они "процеживают" около 180 литров воды ежедневно!!! Этот процесс связан с поступлением достаточного количества свежих ресурсов, без которых выведение урины из организма сокращается, концентрация шлаков увеличивается, о...

Спортсменам или людям, много работающим физически, часто приходится искать пути, чтобы восстановить силы и работоспособность. Представляем рейтинг продуктов, предназначенных именно для таких случаев, когда организм устал и нужно повысить выносливость организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кофе Кофеин, содержащийся в кофе, способен улучшить физическую выносливость и стойкость. Он является лидером в рейтинге продуктов, улучшающих физическое состояние и самочувствие в течение дня. Если кофе вам не по вкусу, тем же эффектом обладает и зелёный чай – напиток, позволяющий повысить жизненный тонус и высвободить энергию. Однако стоит воздержаться от употребления сахара, иначе весь живительный эффект кофеина сведётся на нет. Имбирь Часто тяжёлая тренировка и усиленные нагрузки дают о себе знать болью в мышцах. Чтобы устранить ноющую боль и мышечное напряжение, используйте имбирь. Корень имбиря обладает уникальным составом химических соединений и ферментов, ...

Аутизм – это распространенное психическое заболевание. Около десяти лет назад британский хирург Эндрю Уэйкфилд и его коллеги опубликовали в журнале Lancet результаты исследования, которое якобы показало, что ими обнаружено новое заболевание кишечника, возникающее у страдающих аутизмом детей. Кроме того, ученые заявили о несомненной связи между аутизмом, этой болезнью и прививкой против кори, эпидемического паротита и краснухи. Выводы так напугали родителей, что показатели вакцинации в Великобритании упали как никогда низко, а давно забытая корь вернулась. Научное сообщество с тех пор обнаружило множество доказательств ошибочности мнения коллег. На сегодня уже десять соавторов Эндрю Уэйкфилда отказались от точки зрения, изложенной в памятной статье. В феврале с. г. Lancet опубликовал официальное опровержение, пишет Добить горе-хирурга призван материал в другом медицинском издании, BMJ, в котором излагаются результаты журналистского расследования, проведенного сотрудником редакции Брайан...

Более 75% женщин не получают достаточного количества витаминов или минералов в течение дня. Прием мультивитаминов в такой ситуации — правильный выбор, однако он не может заменить богатую нужными веществами диету, которая может дать вам полный спектр витаминов и минералов, снижающих риск различных заболеваний. 1. Витамин D Присутствие витамина D в организме укрепляет кости, повышает иммунитет и, возможно, препятствует росту новообразований. Выпивайте в день 2 стакана молока, специально обогащенного этим витамином. 2. Магний Низкий уровень магния в организме вызывает менструальные боли и мигрени, повышает риск сахарного диабета. Восстановить уровень магния просто. Для начала попробуйте регулярно питаться. Недавнее исследование доказало, что у тех, кто питается 5 раз в день (завтрак, обед, ужин и два перекуса), уровень магния в организме соответствует норме. В отличие от тех, кто пропускает какой-либо прием пищи. 3. Железо Недостаточное количество железа в организме приводит к анемии, пот...

Антихолестериновая диета считается наиболее эффективным средством для снижения уровня холестерина в крови, по мнению кардиологов, потому меню на неделю предполагает обязательное исключение животных жиров, алкоголя и сигарет. Для повышения результативности диеты рекомендуется сочетать здоровое питание с регулярной физической активностью – в виде занятий спортом, бега или ходьбы. Меню антихолестериновой диеты на неделю Предполагает снижение или исключение из рациона всех продуктов богатых жирами. И взамен предлагает продукты, способствующие снижению уровня холестерина в крови. К таким относят: айран, кефир, нежирный домашний сыр, йогурт; коричневый рис, крупяные каши; оливковое масло; зерновой хлеб; зеленый чай; клубника, арбуз, смородина; морковь, томаты, зеленая фасоль, картофель, цветная капуста, брокколи, лук, свекла, шпинат, кабачки, салат, зеленый горошек, цикорий, тыква; овощные и фруктовые супы, свежие соки; грейпфруты, яблоки, лимоны, киви, абрикосы. В период антихолестериновой...

Приблизительно 60% женщин хотя бы раз в жизни сталкивались с мужчинами, которые стремятся получить одностороннее удовольствие, не заботясь об ощущениях партнерши. Очень многое зависит от женщины. Она может и должна занять главное положение в интимных отношениях. Ведь именно женщина в два раза реже мужчины получает оргазм от секса . Часто женщины стесняются разговаривать с партнером о сексе. И совершенно зря. Если отношения достигают той стадии, когда назревает близкое общение, вполне логично изложить мужчине свое видение гармоничных отношений . Например, о том, что относишься к сексу, как к искусству, что можешь доставить мужчине невообразимое удовольствие, но лишь только в том случае, если будешь видеть и чувствовать, что мужчина старается доставить удовольствие тебе, пишет ivona.. Не расстраивайся, если незадачливый ухажер после этого перестанет отвечать на телефонные звонки и станет всячески избегать встреч с тобой. Если же ты все-таки попала в постель к эгоисту, который не сбежал, ...

Попробуем приготовить себе правильный утренний чай! Пока вода проходит через трубы, в нее попадают различные примеси. К тому же она жесткая и хлора в ней немало. Для питья не подходит. Да и для умывания тоже. Утром у вас стягивает кожу лица? Попробуйте умыться не водой из-под крана, а питьевой из бутылки или кипяченой. Сразу почувствуете разницу! Многие воду кипятят,. Кипяченую воду оставьте для кофе и чая. Кальций и железо при кипячении легко образуют нерастворимые соли и выпадают в осадок. Причем в кипяченой воде микробы размножаются быстрее, чем в сырой. И никогда не кипятите воду повторно. Хлор при долгом кипячении вступает в реакцию с органическими веществами и образует канцерогены Еще один способ избавиться от привкуса хлора в водопроводной воде, отстаивая ее. Учтите, что стоять в открытой стеклянной посуде она должна не более 10 часов. Вода, как губка, впитывает из воздуха все микроорганизмы, бактерии и вирусы. И уже через сутки становится просто непригодной для питья. Экзотичес...

Кефир изобилует полезными микроорганизмами, называемыми «пробиотками». Они эффективно восстанавливают микрофлору кишечника, стимулируют иммунитет, уменьшают количество холестерина, укрепляют сердце и сосуды. Кефир – это отличный продукт для похудения. Есть несколько кисломолочных диет со своими правилами. Кефирные диеты относятся к категории «голодных». В некоторых случаях кефир дополняется прочими продуктами, но калорийность остается неизменно низкой. Любая кефирная диета хорошо очищает организм и способствует эффективному похудению. Диетическое питание предполагает применение кефира с низким процентом жира. Самым полезным считается однодневный кисломолочный продукт. В многодневном кефире активизируются процессы брожения, и уменьшается количество полезных веществ, которые выводят шлаки из кишечника. Самой кратковременной является монодиета на кефире. Ее проводят в течение трех дней. При этом каждый день положено выпивать полтора литра кефира, которые предварительно делятся на шесть од...

Гречка – вкусный, полезный и питательный продукт. Гречка считается одним из лучших диетических продуктов. Гречневая крупа не имеет никакого родства с пшеницей и даже не является зерном (несмотря на то, используется похоже). Это треугольное семечко из ревеневой семьи. Гречка различается по целости зерна – ядрица (цельное зерно), продел (зерно с нарушенной структурой), смоленская крупа (сильно измельченные зерна), гречневая мука, пишет Гречка укрепляет капилляры и детоксифицирует печень, очень полезна для кишечника, особенно при запорах кроме того, она известна своими понижающими холестерин свойствами, помогает при остеоартрите, при заболеваниях брюшной полости, а также помогает избавиться от легкой депрессии, поднимая уровень допамина. Препараты из цветов и листьев гречихи уменьшают хрупкость и проницаемость кровеносных сосудов, ускоряют заживление ран, благотворно действуют при заболеваниях верхних дыхательных путей, скарлатине, кори, лучевой болезни. Такое разнообразное действие гречк...

Молоко с ароматизаторами не является здоровой заменой обычному обезжиренному молоку, а еще лучше – его стоит избегать вообще, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Один из профессоров Гарвардского университета Дэвид Людвиг в своей научной статье утверждает, что молочные продукты с добавлением подсластителей вредны для здоровья, и потребление молока в меньших количествах не обязательно плохая идея, если вместо них употреблять определенные продукты. Например, можно больше пить воды, а витамины, в частности кальций, получать из свежих сырых продуктов. Что мешает нам готовить полезные салаты на праздничный стол, а также для ежедневного рациона? Вышеупомянутый профессор выступает против рекомендаций правительства США принимать три стакана молока в день, особенно если речь идет о шоколадном обезжиренном молоке. Худшая ситуация с обезжиренным шоколадным молоком: убирая жир теряется вкус. Поэтому, чтобы заставить ребенка выпить три стакана молока в день, вы получае...

Это украшение пришло к нам из Индии. Это та самая точка на лбу женщины. В Европу его ввели в моду хиппи. Бинди стали приклеивать не только на лоб, но и на скулы, щеки, губы, плечи, пупок – словом, туда, куда душа пожелает. Сверкающие камушки превратились в непременный элемент боди-арта. Сегодняшние бинди могут иметь круглую, овальную, ромбовидную, сердцевидную – да какую угодно форму. Наклеивая камушек «традиционным» способом, то есть на середину лба, учти, что вытянутые камушки оптически удлиняют лицо, а круглые – расширяют. Кстати, в Индии женщины тщательно подбирали (и подбирают) бинди под форму и цвет лица. Перед наклеиванием камушка нужно тщательно подготовить кожу. Лучше всего воспользоваться отшелушивающими средствами, то есть сделать пилинг. Затем поверхность нужно обезжирить спиртовым раствором. И только потом на сухую кожу наклеивают бинди. Если мер по подготовке кожи не предпринять, украшение очень быстро отклеятся. Бинди – это замечательная альтернатива пирсингу. Ты можешь...

С наступлением холодов нарушается водно-жировой баланс верхнего слоя кожи и кожа на теле становится сухой. Особенно страдает кожа на локтях . Кожа на локтях бывает очень грубой, может сильно шелушится, бывает покрывается сухой сыпью, приобретает коричневый цвет. А медики говорят о том, что шершавые грубые локти – это авитаминоз, а конкретно нехватка витаминов А и Е. Причиной того, что ваши локти стали грубыми, могут быть перепады температур, не качественная синтетическая одежда, особенно если вы любите сидя за столом ерзать локтями. Чтобы вернуть коже локтей мягкость, а своим рукам привлекательный вид, пересматриваем свой рацион питания и делаем процедуры для кожи. 1. Включаем в питание злаки, зелень, поливитамины из аптеки. 2. Лимон в косметологии используют как отбеливающее и смягчающее средство. Осветлить коричневую кожу локтей поможет разрезанный на пополам лимон, который нужно втирать в жесткую кожу в течение 15 минут, а затем обильно смазывать питательным кремом. Особенно эта п...

Тем, кто хочет похудеть, нужно обязательно завтракать. Завтрак включает обменные процессы. Если его пропустить, то полученные в обед калории, будут плохо тратиться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Именно без завтрака набирается лишний вес. Так что не собирайте сантиметры на талии, попоститившись в первой половине дня, и позволяя себе вкусненькое и обильное во второй. Но что такое здоровый завтрак? Завтрак должен быть вкусным и полезным — это лучшее сочетание. А теперь конкретные рекомендации. Сколько калорий Здоровый завтрак не перегружает пищеварительные железы. В то же время он должен быть питательным, дарить бодрость, заряжать энергией. Если меню составлено правильно, то постоянные полезные завтраки улучшают обменные процессы, регулирующие аппетит в первой половине дня. Те, кто правильно завтракает, не страдает от диабета и лишнего веса. Калорийность нормального завтрака должна составлять 20-25% от суточной нормы калорийности (350-700 калорий в зав...

Что только не использовали в качестве косметических средств женщины... Желание быть «вечно молодой» толкало на разные средства, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Чем только не «мазались» - мёд, алоэ, фрукты, парафин... Одним из таких нестандартных на первый взгляд средств можно считать также глину. В представлении обывателя - глина прежде всего строительный материал. Но, кто-то когда-то решил попробовать её на себе. Взял и нанёс на тело. С тех пор и пошла практика использования глины в косметике. Как оказалось позже, глина является отличным материалом для оздоровления кожи, она придаёт коже упругость, а также лечит. В чем же секрет? А секрет прост - глина обладает уникальным минеральным составом, который и заставляет кожу «молодеть». Главные достоинства глины - это то, что именно глина имеет свойства отбеливать и чистить кожу. Маски. Они особенно полезны для жирной кожи. Поглощают жир, грязь, делают кожу более чистой и свежей. Глина прекрасно сужает пор...

Мечтаете о чистой, гладкой и увлажненной коже? Стать обладателем идеальной кожи мечтают многие, вы наверняка знаете, что кожу нужно защищать от ультрафиолетовых лучей, тонизировать, увлажнять и проделывать с кожей еще пару десятков сложных манипуляций. На самом деле все гораздо проще! Выполняйте 7 простых правил по уходу за кожей, и результат не заставит себя долго ждать! 1. Пейте больше воды Ну конечно вы это знаете. Увлажнять кожу нужно не только снаружи, но и изнутри. Однако подавляющее большинство все еще забывает про это простое правило. 2. Очищайте лицо Еще одно золотое правило ухода за кожей… Никогда не ленитесь смывать макияж перед сном, не наносите косметику на неочищенную кожу и не пользуйтесь чужим спонжом для пудры или румян. 3. Убирайте волосы от лица Волосы быстро впитывают всю пыль и грязь. Убирайте волосы подальше от лица при нанесении лака или мусса для укладки, все это может вызывать раздражение и загрязнять лицо. 4. Не злоупотребляйте косметическими процедурами Чистк...

ЦИНК: Цинк требуется для производства коллагена и синтеза эластина, так же как и для восстановления ДНК. Цинк требуется для дублирования ДНК, которое требуется для клеточного деления. Цинк нужен для производства определенных белков, которые удаляют поврежденную или видоизмененную ткань, и для супероксиддисмутаза - мощного антиокислителя. : Медь помогает стимулировать производство коллагена и эластина, помогает сделать кожу толще, увеличивает количество кровеносных сосудов и насыщение их кислородом. Медь стимулирует производство супероксиддисмутаза. СЕРА: Сера - компонент Кератина белка, найденного в ногтях, волосах и коже. Сера является важным компонентом для производства коллагена. Ещё она нужна для производства соединительных тканей. Витамин А: витамин, необходимый для здоровой кожи. Серьезная нехватка или излишнее потребление могут вызвать сухость и огрубление кожи, помимо других проблем. Витамин А, нанесенный на кожу, уменьшает формирование свободных радикалов. Витамин C: Известен ...

Повышенный тонус матки , гипертонус матки, матка в тонусе… Такие термины за весь период беременности хотя бы один раз слышала, наверняка, каждая женщина, готовящаяся стать мамой. Итак, что же такое гипертонус матки, какие основные причины его появления и как с ними бороться. Известно, что матка – это полый мышечный орган, который состоит из трех слоев: – "периметрий" или серозная оболочка - это тоненькая "пленка", снаружи покрывающая матку; – "миометрий" или мышечный слой - средний мощный слой матки, состоящий из соединительной ткани и гладкомышечных волокон. Мышечные волокна располагаются в разных направлениях: снаружи – вертикальные, внутри – круговые, а также есть спиралевидные (средние); – "эндометрий" или внутренняя слизистая оболочка выстилает изнутри полость матки. Мышечные волокна имеют свойства сокращаться, что и вызывает тонус матки. В процессе беременности в норме мышцы матки должны не сокращаться, а быть полностью расслабленными – эт...

Непринципиально, есть ли у вас на данный момент сексуальный партнер, либо временно нет - южноамериканские исследователи доказали, что наличие совершенно гладкой кожи в интимном месте внушает чувство самоуверенности и улучшает настроение не меньше, чем модное и красивое нижнее белье, либо дорогие духи. Для начала разберемся в терминологии. Областью бикини, либо линией бикини является область, заходящая за границы плавок-бикини. Глубокое (либо Х-) бикини (интимные зоны) - это, в отношении дамы, зоны больших половых губ и лобка. Перед тем, как решиться на такое действие, нужно проконсультироваться с трихологом. Отличные салоны обычно имеют собственных профессионалов, которые сумеют дать вам профессиональную консультацию. У вас не должно быть прямых противопоказаний, к примеру грибковых зараз, повреждений кожи, онкозаболеваний. После зрительного осмотра цвета, толщины и жесткости волос вам подберут лучший способ эпиляции. Для эпиляции глубокого бикини подходит и лазерная эпиляция, и электр...